维生素c预防慢性疾病的量,维生素c预防非传染性慢性疾病的推荐用量是多少

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素c预防慢性疾病的量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍维生素c预防慢性疾病的量的解答，让我们一起看看吧。每天要补充多少维生...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素c预防慢性疾病的量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍维生素c预防慢性疾病的量的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天要补充多少维生素C才可以？
2. 维生素c每天摄入量大概多少？
3. 维生素c每天摄入量大概多少？
4. 每天应该补充多少维生素C啊？

每天要补充多少维生素C才可以？

维生素C有注射和口服两种给药剂型，近年来做为一种保健补品，被人们追捧，有病没病来两粒，有则治疗无则预防，其实不然，是药三分毒，尤其有些维生素C里面也添加了糖分、色素等添加剂，正常的健康成人能从食物中获得，在某些疾病的治疗中则需要额外的补充维生素C。每天到底需要补充多少维生素C，要根据您是治疗还是预防应用决定。

<span style="font-weight: bold;">维生素C在治疗疾病情况中应用

1、用于维生素C的补充：发热、创伤、烧伤、感染；胃肠道疾病（如长期腹泻）、手术后（如胃或回肠切除术后）、结核病、癌症、溃疡病、甲状腺功能亢进及接受慢性血液透析的患者等；使用巴比妥类、四环素类、水杨酸类药物的患者；用于严格控制或选择饮食、接受肠道外营养、营养不良所致体重骤降者；孕妇及哺乳妇女。

片剂、颗粒、丸剂：一般用量（饮食补充）：一日50～100mg。慢性肾功能不全透析患者：一日100～200mg。维生素C缺乏：一次100～200mg，一日1～3次，至少服2周。特发性高铁血红蛋白血症：一日300～600mg，分次服用。酸化尿液：一日口服4～12g，分次服用，每4小时1次。 2. 泡腾片：一日500～1000mg。一日用量不得超过1000mg。3咀嚼片：咀嚼后吞服，一次50～200mg，一日3次。4口含片：一次500～1000mg，一日1～2次，口中含服。5泡腾颗粒：一次200mg，一日3次用冷开水或温开水约200ml冲服。6维生素C钙胶囊：一次120mg或426mg，一日1～3次，餐后服用。

2、用于防治坏血病、治疗特发性高铁血红蛋白症、增强传染病者的抵抗力、用于缺铁性贫血的***治疗，能促进伤口、骨折愈合，可防治冠心病、动脉粥样硬化，抢救克山病的心源性休克，还可用于慢性肝炎、肝硬化、过敏性疾患的***治疗，及一些需要维生素C增加的情况，给予补充：成人：口服：每次，100～200mg，每日3次；静脉注射：每次250～500mg，加于25%葡萄糖注射液40ml中；静脉注射：每日1.0～2.0g，加于5%葡萄糖注射液500ml中；儿童：口服：每日200～400mg，分3～4次口服。

维生素C用于预防疾病发生：

不建议预防疾病补充维生素C，正常我们人体每日需要100mg维生素C，可以在水果和蔬菜中，较容易获得。

总之，健康的成年人，每日所需的100mg维生素C，是完全可以从食物中获得，不需要额外补充预防疾病，如果是治疗应用，要去药店选择药准字维生素C片，按照说明书要求剂量适当补充。

维生素c每天摄入量大概多少？

维生素c每天的摄入量大概在两百毫克左右。虽然维生素C对人体是有好处的，但是不可以一次性食用太多的量，否则会对人体造成一定的影响。维生素C具有很多的作用，它可以提高身体的免疫力，甚至可以在一定程度上延缓衰老。如果每天体内都补充维生素C的话可以预防各种疾病。

维生素c每天摄入量大概多少？

维生素c每天的摄入量大概在两百毫克左右。虽然维生素C对人体是有好处的，但是不可以一次性食用太多的量，否则会对人体造成一定的影响。维生素C具有很多的作用，它可以提高身体的免疫力，甚至可以在一定程度上延缓衰老。如果每天体内都补充维生素C的话可以预防各种疾病。

每天应该补充多少维生素C啊？

对正常成人而言，人体一天所需要维生素C的量，每日所需要的量大约100mg左右；老年人以及儿童可能相对会少些，大约在70-80mg左右，而对于青春期的青少年需要的相对会多些，大约100-120mg左右。而维生素C，在体内是不能够通过自身合成的，必须要靠外界的摄入来补充，因为如果维生素C缺乏，可能会导致机体出现坏血病或者牙龈出血，以及伤口复原缓慢，甚至还可能会导致机体的免疫力下降等情况。但是通常在一般情况下饮食中的维生素C就足够丰富的，只要每天保证吃一定量的新鲜的蔬菜、水果，基本上就可以满足机体的需要。只有当机体出现严重维生素C缺乏症，才需要通过药物来进行补充维生素C，每天可以增加到200-300mg左右。

另外目前市面上的维生素C并不是越贵越好，只要含量达到都有效果，添加剂再多都没有作用。

ロ腔溃病因是病毒感染(主要有两种***:人类巨细胞***和ER***)导致，偶尔的溃疡可能是感冒、加班、熬夜、情绪压力、劳累疲乏、口腔破损等引起的***感染，长期反复的溃疡提示免疫低下，或者缺乏某些微量元素比如锌、维生素b等，

小宝宝出现溃疡一般是缺乏微量元素或者近期免疫低下导致。宝宝嘴里有溃疡面会有进食疼痛，可能会烦躁哭闹，大人要有更多耐心，温和喂养，勿进食过热过冷咸甜辣等***性食物。

大人反复的ロ腔溃疡提示免疫力低下，可日常需要提升自我免疫，慢慢等待好转，同时调整好作息、饮食和情绪，早睡早起不熬夜、不吃快餐，三餐规律，均衡摄入各类营养，不偏食挑食，加强[_a***_]，学会释压，这样才能从根本上防止复发。

Vc的适宜摄入量，也是最低需求量，4岁以内宝宝是40～60毫克，成人一天100毫克，最高耐受1000毫克。

也就是说，100～1000毫克都是安全的，vc是水溶性，多了也就随尿液排出去了。

吃超过耐受量时，主要副作用是肠道因为不耐受而出现腹泻，若是一天吃4000毫克可能提高结石风险，不过除非刻意大量吃，普通饮食和补充剂是不可能达到这个量的。

当然，口腔溃疡并不是单单一个vc的问题，要根据实际情况综合判断。

正常情况下，每日的饮食足够，不需要再额外补充维生素。

对于膳食补充剂，我通常持一个观点“万物皆有毒，只要剂量足”。连饭吃多了都有问题，何况是成分比较精纯的东西。

维C毒性很低，长期摄入1000毫克/天无不良反应。但是，当大量服用，摄入量超过3000毫克/天会出现腹泻、胃肠紊乱、草酸和尿酸排泄量增加、肾结石的形成增多等不良反应。

维生素C有很强的抗氧化作用，并且作为羟化过程底物和酶的***因子，促进细胞合成、皮肤胶原蛋白的合成，而且还可清除过多的自由基，所以在美容抗衰老方面大显身手，让皮肤紧致而有弹性，促进伤口创伤愈合；但如果维生素C缺乏，则有可能得坏血病等。

维生素C治口腔溃疡？

目前口腔溃疡成因不明，但不是因为缺维生素，就算饮食清淡，经常吃蔬菜水果的人，也照样会得口腔溃疡。

口腔溃疡是自限性疾病，80%的口腔溃疡，在出现5 天之后会开始愈合，在7-14天内可以自己好。

如果疼得厉害，可以试试蒙脱石散、医用硝酸银10%溶液。

维生素C是一种水溶性维生素，又叫做抗坏血酸，主要有抗坏血病的作用。另外，对维持人体正常的生理功能有着非常重要的调节作用，具有比较强的抗氧化性。维生素C每天的摄入量应该是多少，其实这个根据不同人群有不同的标准，根据中国营养协会的建议，目前一般认为成人以及孕早期的妇女，维生素C推荐的每日摄入量是每日100mg，中期和晚期的孕妇以及哺乳期妇女，维生素C推荐的摄入量是每天130mg。维生素C也有最大的耐受量，最大的耐受量通常定为每日1000mg，因此对于一般人，维生素C的摄入量一定不能够超过1000mg，如果超过1000mg，也容易发生不良影响，可能维生素C摄入过量会导致不良反应，比如口服如果每日1-4g，就是每日1000-4000mg，可能会引起腹泻、胃液增多、胃反流，同时有时候也可出现泌尿系统的结石。另外，如果每日的剂量更大，超过5000mg的时候就有可能会出现溶血，重症可能会致命。总之，维生素C对维持人体正常的生理功能，有非常重要的作用，但是每天的摄入量也有一定限制。对于一般人，摄入不超过每日100mg，如果是孕妇，量可以略有增加，通常日常膳食如果比较合理，可以基本从日常食物中摄取足够的维生素C。

到此，以上就是小编对于维生素c预防慢性疾病的量的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素c预防慢性疾病的量的4点解答对大家有用。