地中海能预防心血管疾病吗,地中海可以预防吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于地中海能预防心血管疾病吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍地中海能预防心血管疾病吗的解答，让我们一起看看吧。长期吃地中海饮食好...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于地中海能预防心血管疾病吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍地中海能预防心血管疾病吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期吃地中海饮食好吗？
2. 马耳他临什么海？
3. 冠心病患者如何预防心肌梗死？

长期吃地中海饮食好吗？

从健康的角度来看，遵循地中海饮食的模式是有好处的。地中海饮食模式的核心是以新鲜的水果、蔬菜和全谷物为主，补充微量营养素，并偶尔食用红肉和鸡蛋。

服用橄榄油、杏仁油和椰子油可以帮助提供必要的脂肪，同时能够降低血清胆固醇和LDL胆固醇水平，延缓衰老。

长期吃地中海饮食可以减少患心血管疾病的风险，改善血脂水平，保护眼睛，降低患癌症的风险，减少患抑郁症的风险，延长寿命。但是，也要注意不要过量摄入海产品，因为它们可能含有汞、铅和其他有害物质。

马耳他临什么海？

临地中海，马耳他是位于欧洲南部的共和制的一个微型国家，是一个位于地中海中心的岛国，有地中海心脏和欧洲岛国之称，马耳他是属于欧洲南部，是位于地中海了，马耳他的气候比较温润，同时也是一个高度发达的资本主义社会国家，所以是地中海。

冠心病患者如何预防心肌梗死？

一、已确诊冠心病病人，预防再发心肌梗死的关键是坚持药物治疗；冠心病一旦确诊，两种药物必须终身服用：阿司匹林，主要用于抑制血小板聚集，避免血栓形成，一般情况下，除非遇到严重的致死性的出血***（消化道大出血或脑出血），否则不得停用他汀类药物，目前国际指南认可的是阿托伐他汀和瑞舒伐他汀，其主要作用为降低胆固醇的合成，同时使版块内脂质转移，一般要求将低密度酯蛋白（LDL-C）控制在1.7mmol/L以下，甚至更低（正常人低于3.5mmol/L）。对于已行支架置入手术，或曾发生心肌梗死的病人，自手术日（或自发病日）起，连续服用氯吡格雷或替格瑞洛一年，其作用系用于抑制血小板的能量代谢，使血小板活性降低，从而降低血栓***的风险。

二、控制危险因素引起心肌梗死的危险因素有：高血压、高血糖、吸烟、肥胖等，如果仅依赖于药物，二不去控制危险因素，血管内膜的损伤仍然会进展，而血管损伤是心肌梗死发病的前提。也就是说，如果不控制上述危险因素，心肌梗死仍然会再次发生。

三、生活方式的改善保持身心健康，不熬夜，不暴怒，不过度饱餐；适当活动，但应避免经济性运动。清淡饮食，尤其忌讳各种所谓的进补，因为冠心病的主要诱因是营养过剩引起的，当过多的营养不能被我们的身体吸收利用时，这些多余的养分就会随着血液分布全身各处，并在血管内沉积，从而导致斑块形成。

冠心病具有慢性迁延性和高复发性特点，急性期通过血运重建和药物治疗稳定出院后， 6个月内死亡、卒中和再住院率高达25%，4年累积病死率22.6%，死亡病因中50%为再发心肌梗死。冠心病的患者要想不得[_a***_]，就得做好以下预防工作：

A：血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）与阿司匹林（Aspirin）。

B：β阻滞剂（β－blocker）与控制血压（Bloodpressurecontrol）。

C：戒烟（Cigarettequitting）与降胆固醇（Choles－terol－lowering）。

D：合理饮食（Diet）与控制糖尿病（Diabetescontrol）。

E：运动（Exercise）与教育（Education）。

关于合理饮食，控制血糖，适当运动，戒烟等几个方面估计大家都能理解，但冠心病降压、降脂、控制血糖、控制心率等要求不仅仅是简单用几个药的问题，关键是用这些药还得达到目标值才行。

要求冠心病患者清醒时静息心率控制在55～60次/min之间。推荐使用β受体阻滞剂的美托洛尔、比索洛尔和卡维地洛。如未达到靶目标或不能耐受β受体阻滞剂，伊伐布雷定适用于窦性心律>70次/min的慢性稳定性心绞痛患者，单独或与β受体阻滞剂联合应用。

LDL－C的控制目标：动脉粥样硬化性心血管病、糖尿病合并高血压或其他1项心血管危险因素时，LDL－C<1.8 mmol/L (70 mg/dl)。如使用他汀类药物后LDL－C没有达到目标值，或不能耐受他汀类药物，可联合使用依折麦布5～10 mg/d。

到此，以上就是小编对于地中海能预防心血管疾病吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于地中海能预防心血管疾病吗的3点解答对大家有用。