维生素b2预防一切疾病,维生素b2预防一切疾病吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素b2预防一切疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍维生素b2预防一切疾病的解答，让我们一起看看吧。维生素b2是不是每天都...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素b2预防一切疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍维生素b2预防一切疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素b2是不是每天都需要补充？
2. 维生素b2对孕妈妈和胎宝宝有什么重要作用？如果缺乏，应该怎么补充？
3. 维生素B族的作用有哪些？

维生素b2是不是每天都需要补充？

维生素是人体不可缺少的微量元素，人体维生素的需要量极少。

由于维生素特别是b族维生素体内储存量很小所以每天补充维生素是必须的。

每天补充维生素是必须的--<span style="font-weight: bold;">不是指药物！

均衡饮食，饮食中的维生素b2完全够人体使用。

是药三分毒，过犹不及。过量维生素与缺乏维生素同样对人身体都是有害的。过量服用维生素，滥用维生素对人体的危害性早就引起医学界的重视。其危害性早已达成共识。甚至某些种类维生素会增加死亡几率，引起髋关节骨折。

各种维生素均为药物，对药物。而大家接触的大多都是广告，保健品的广告。

维生素制剂，是药物。药物是用来治疗疾病的。除疫苗是用来预防疾病。没有什么药物是用来预防疾病的，特别是非医嘱用药。准确的来说，疫苗并不能算做药物？

你不会每天吃感冒药，抗病毒药物预防感冒。

一般情况下不需要常规和专门每天都补充维生素B2。

正常人只有每天都保证均衡合理的饮食就不会导致维生素B2缺乏，如若饮食不当，如经常挑食，不喜欢吃蔬菜水果，以油炸食品为主食则容易造成维生素B2缺乏。

维生素B2是B族维生素，又叫核黄素。

在正常的人体内，维生素B2主要参加三大营养物质(葡萄糖、蛋白质和脂肪)的代谢。

缺乏维生素B2时人体细胞的呼吸功能减弱，导致三大营养物质代谢出现障碍或者异常，从而出现口角炎症、舌炎、唇炎、阴囊炎以及脂溢性皮炎。

现实生活中，维生素少量缺乏并不会对我们的身体带来什么不好影响，如果严重缺乏将会影响我们的健康，只有每天均衡营养，不挑食基本上不会导致维生素B2缺乏，严重缺乏维生素B2患者在配合食疗的同时，可以补充药用的维生素B2。

维生素b2对孕妈妈和胎宝宝有什么重要作用？如果缺乏，应该怎么补充？

维生素b2的作用

对于胎宝宝的作用

维生素b2能够促进胎宝宝的生长发育，增进记忆力。维生素b2，又称核黄素，他是人体许多黄素酶辅酶的组成成分。参与人体三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的代谢过程。不仅可以促进胎宝宝的机体发育，还可以帮助胎宝宝更好地吸收蛋白质。

维生素b2能够将食物中的添加物转化为无害的物质，强化孕妈妈的肝功能，调节肾上腺素的分泌，保护皮肤。孕妈妈要适量多吃蘑菇、紫菜等含有较多维生素b2的食物，此外动物性食物、奶、奶酪、蛋黄等食物中的维生素b二含量也比较高。

缺乏维生素b2会造成碳水化合物、脂肪、蛋白质、核酸的能量代谢无***常进行。在孕早期会诱发妊娠反应，在孕中期会引发口角炎、眼部疾病、皮肤炎症等。

富含维生素b2的食物。

动物性食物中维生素b二含量较高，尤其以动物肝脏含量丰富。奶、奶酪、蛋黄、鱼类等食物中含量也不少。植物性食品除绿色蔬菜和豆类外，小麦胚芽粉也含有维生素b2。

由于参与人体热能代谢，建议孕中后期维生素b2每日摄入标准为1.4~1.5毫克。一般来说，孕期的正常饮食都能够满足这个要求。医学上可以通过测定细胞中维生素b2含量来评定维生素b2的营养水平。含量小于140微克/升为缺乏。大于200微克/升为良好。

维生素b2的最佳食物来源是乳制品，其中牛奶的维生素b二含量较多.另外，经过发酵的乳制品中也含有较多的维生素b2，比如奶酪、酸奶等。建议孕妈妈补充维生素b2时最好以乳制品为主，再辅以绿色蔬菜、鸡蛋、菌类、动物肝脏等食物。

我现在也是孕期，但是没有听说要专门补维生素b2？

如果测了微量元素缺少这个的话，可以直接补维生素b2，但是整个孕期来讲的话，如果一般都是缺钙的比较多，专门补维生素b2的很少听说。

如果担心维生素缺少的话，可以吃一些多维素、黄金素这种补的非常全面，包含叶酸、钙、dha、21种维生素，吃一种就可以补多种，这样更好的呢~

维生素B族的作用有哪些？

维生素B族的作用有哪些

维生素B族能够可用于因B族维生素缺乏而导致的营养不良、脚气病、糙皮病等的预防及治疗。

B族维生素主要包括维生素B1、B2、烟酰胺等。其中有糖代谢所需辅酶、组织呼吸所需要的重要辅酶的重要组成成分，如维生素B1、维生素B2。还有能够参与脂质代谢、呼吸的氧化作用的物质如烟酰胺。维生素B6能够参与氨基酸及脂肪的代谢，是多种酶的辅基。泛酸钙参与糖、脂肪、蛋白质的代谢，是辅酶A的组分。

综合以上特征维生素B族可用于治疗和预防B族维生素缺乏所导致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。

若大剂量服用维生素B族，则可能会出现烦躁、疲倦、食欲减退等，尿液可能呈现***。故需要在专业医生指导下用药。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

点这里，查看医生回答详情

到此，以上就是小编对于维生素b2预防一切疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素b2预防一切疾病的3点解答对大家有用。