心脏疾病预防心脏疾病,心脏疾病预防心脏疾病吃什么药

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脏疾病预防心脏疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心脏疾病预防心脏疾病的解答，让我们一起看看吧。心血管疾病患者，吃哪些食物...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脏疾病预防心脏疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心脏疾病预防心脏疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 心血管疾病患者，吃哪些食物可以预防血栓呢？
2. 心脏不好可以喝茶吗？有何依据？
3. 心血管病人还可以运动吗？

心血管疾病患者，吃哪些食物可以预防血栓呢？

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血栓是一种常见的中老年心脑血管疾病，具有突发性高、并发症多的特点。形成因素较多，随着年龄老化，血液循环代谢效率也会随之下降，加上不当的生活习惯，导致血液形成异常血块，即“血栓”。

如果血栓比较严重的时候，就会将血管全部堵塞，导致血液无法流到局部器官，出现缺血性坏死，比如脑动脉血栓、心冠状动脉血栓等，同时还会造成瓣膜关闭不全，形成细菌性心内膜炎，危及生命。

预防血栓在日常饮食上，需要注意清淡为主，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，同时多吃一些蔬果，天然的植物纤维，能够有效地促进血液循环，减少血液中的代谢废物，如苹果、柚子、海带、木耳等，同时还可以多吃些鱼类，可以使血中纤维蛋白原下降，具有抗血栓形成的作用。

谢谢邀请～心血管疾病患者，吃哪些食物可以预防血栓呢？对于心血管疾病的患者来说，饮食上需要注意的比较多，想要预防血栓不仅仅要吃一些防血管的食物，还应该减少增加血管的危险因素，这样才能起到更好的作用，但如果不进行控制，即便从饮食上多吃一些可以帮助预防血栓的食物，但是依旧会能加血栓的风险。

这些食物多吃可以更好的预防血栓：饮食中有尤其是绿叶蔬菜，其中富含丰富的植物甾醇对于降低血脂以及清楚血管中的血脂有很好的作用，那么同时也可以预防血栓了，除此之外，平时的饮食中还应该多选用一些如：燕麦／洋葱／茄子／土豆／甘薯／玉米／西红柿／胡萝卜等等食物，都有很好的作用。

另外就是减少增加血栓的危险因素：不吃油炸类的食物，油炸类的食物中不仅富含过多的饱和脂肪酸，还有反式脂肪酸，更重要的这些脂肪经过高温氧化，更容沉积在血管内壁内皮中。另外少吃或者不吃动物肥肉，少吃甜腻类的食物，最好不吃。最后还应该控制总能量的摄入，以便更好的控制体重，这对于预防血栓都有很好的作用。

这个问题非常好，也是脑血栓或者脑出血患者非常关心的问题。

我们都知道脑血栓脑出血，好发于高血压糖尿病的患者，所以首先第一点要控制好血压和血糖在正常的水平，这才是降低脑梗塞和脑出血的根本措施。

那么除此之外，当然可以通过注意饮食，也就是说有健康的饮食习惯，来进一步减少脑卒中的风险。

经常进食富含纤维素，钾离子，维生素C，水果和蔬菜饮食的人群脑血管病的风险其他人要低。有研究发现，每天增加维生素C的摄入，吸烟者增加维生素E的摄入可以降低卒中的风险，一般来说，摄入水果或者蔬菜每增加一倍，大约可以减少6%的卒中风险。

另外，研究发现血清镁的水平降低与动脉粥样硬化患者发生卒中也有一定关系，因此适当补充矿物质也可能会减少卒中风险。

现在人普遍存在营养过剩，容易导致肥胖,高血脂，高血糖。而以上因素是导致血栓常见的原因。因此有助于控制肥胖，高血脂，高血糖的食物都有助于预防血栓。比如粗粮，富含膳食纤维的食物，绿叶菜等

对于存在心血管疾病的患者来说，平时的时候有一个饮食的原则就是不要吃得过于油腻，因为一些胆固醇含量过高或者事过于油腻的食物有可能会增加血液的粘稠度，对于本身存在心血管疾病的患者来说，就非常容易引起血栓。

所以在平时的饮食上还是以粗粮为主，并且适当补充蔬菜水果，比较常见的以下食物都能够有效的预防血栓的形成。

粗粮。比如说玉米、大豆、谷物、小米等等。尤其是带皮的玉米，这个是非常健康的一种食材，因为玉米含有大量的不饱和脂肪酸以及亚油酸，能够有效地帮助体内的脂肪和胆固醇的正常代谢，能够有效降低体内胆固醇的积累，并且具有一定的软化血管的作用。所以对于预防血栓的形成具有很好的帮助。

蔬菜。比较常见的，比如说小***、冬瓜、胡萝卜、西红柿等等。因为蔬菜中的维生素含量是非常的丰富的，并且同时会含有一定的矿物质，所以本身蔬菜在进入人体之后能够有效地加快身体的血循环和身体代谢，对于加快胆固醇的代谢也是有非常好的帮助的，尤其是平时的时候还可以适当的吃一些大蒜，因为大蒜中含有蒜素。它能够有效地抑制体内胆固醇合成酶的一些活性，所以能够有效地降低体内胆固醇含量。

水果。平时的时候尽量吃一些含糖量比较低的水果，比较常见的比如说柚子、柠檬等等，能够降低体内胆固醇含量，预防血栓形成。

心脏不好可以喝茶吗？有何依据？

大家会发现，有时医生会建议心血管病人喝茶，有时医生又会劝阻心血管病人喝茶。那么，心脏病人到底能[_a***_]喝茶？茶叶对我们的心脏有什么影响？今天我们就来谈谈这个话题。

一、茶会对心脏产生什么影响？

许多人都有饮茶习惯，饮茶有提神、抗疲劳作用，这种提神、抗疲劳的作用主要源自茶叶含有的***。

那么***又是如何对我们的心脏产生影响的呢？

首先明确回答这个问题，心脏不好的人是可以喝茶的。但是，需要注意的是尽量不要喝浓茶。众所周知，喝浓茶可能导致早搏增多，也会影响休息。心脏病患者喝一点茶问题不大，关键是不要因为喝茶影响了休息。同时心功能不全的患者一定不要因为喝茶过多的摄入液体，导致液体量摄入增加过多，影响了心功能。下面咱们说说茶叶中对心脏好的部分。

茶叶的化学成分主要有茶多酚、茶色素、***、多种维生素和多种微量元素等。有研究显示，茶叶中含有的茶多酚、茶色素可能会降低血液中的胆固醇和甘油三脂的含量，减少脂类物质在血管壁的沉积，具有预防动脉硬化、稀释血脂、抗凝溶栓等保健作用。

美国波士顿女子医院的相关研究指出：每天喝一杯茶的人，较之从来不喝茶的人或更多的人而言，发生心脏疾病的可能性降低了百分之五十。这项研究报告指出：即使面对不同危险因素的冠心病患者，喝茶带来的心脏保护作用仍然可以看得到。很多研究现实，茶对于心脏的保护作用可能来自于黄酮类化合物，因为它能抑制血小板聚集及低密度脂蛋白胆固醇的氧化，以至于是心血管疾病发生率降低明显。

心血管病人还可以运动吗？

沈阳医学院附属第二医院心脏康复门诊，为您提供专业支持。

心血管病人可以运动，但是必须科学适度，最好经过专业医生或者是仪器的检测判断来作为一个运动的参考和指南，不能贸然行事。

我们都知道，“三高“和糖尿病、肥胖等，都是心血管病的高危诱因。那么做为一个心血管病确诊的病人，在改善生活方式方面就要远离这些致病的因素。而运动是其中的一个最有效的办法之一，运动可以降低三高的指标，控制体重，可以起到一个从根本上降低发病因素、防止心脏疾病复发的作用。

但有很多心脏做过手术，或者是心衰的病人，都有一种内心的恐惧：我是一个心脏病人，我不应该运动！运动万一导致我的心脏疾病复发怎么办呢？这种担忧可以说是来源久远，而且根深蒂固，让一些心脏病人甚至开始相信【生命在于静止】。

不得不说，这种恐慌是有科学道理的，因为运动猝死也有发生，而运动过量也是诱发心脏疾病，增加心脏负荷的一个原因之一！

怎么办，是不是二者有矛盾，有点懵？

科学的办法是坚持一些轻度的、舒缓的有氧运动，是有好处的，比如说散步，游泳，或者是太极拳等等。一些剧烈的，比如说暴走，快跑，弹跳运动的运动相对都应该控制、是有禁忌的。

如果对自己的运动耐量不确信，可以到专业的机构去做一个检测。比如说文中提到的沈阳医学院附属第二医院心脏康复门诊就提供这样一个检测。专业的设备可以提示你在运动不同程度的时候心肺功能的状况，血压的状况，运动的耐量上限是多少？会给你设定一个可控制的区间。

这种检测以往用于运动专业队，现在飞入了寻常百姓家。有氧运动，在有科学遵循的一个区间，而不是盲目运动。心脏康复患者做这样的检测是最为靠谱的，也具有实际操作意义。

心血管病人还可以运动吗？如果身体条件允许，对于心血管病人来说，当然是运动最好，但是如果身体情况不允许，最好不要逞强，以及运动时一定要循序渐进，避免运动过量反而会给身体带来损伤，增加疾病的风险，需要注意的是，心血管病人在运动前，最好与医生沟通，在确认没问题的情况下再开始运动。

心血管疾病的人大多有的问题就是血压血脂和血糖的问题，从而导致的一系列的疾病以及相关的并发症，那么运动不仅可以帮助降血脂／降血糖以及降血压，还能够帮助控制体重，对于延缓并发症的到来以及缓解疾病有着非常好的作用，运动还能够帮助增强体质，增强记忆力等等作用，其实是非常适合心血管疾病的人。

对于心血管疾病的人群，运动最好以有氧运动为主，如：快走／慢跑／单车／打球／太极拳／游泳等等，但是最开始运动时一定不要过于追求效果以及较劲，这样很容易导致运动上的损伤，赋予老年人来说，刚开始运动最好从15分钟的快走开始，中间休息一下，再走15分钟，然后慢慢增加一次走到半小时，以一个月为准，给身体一个逐渐适应的过程，等身体适应了，可以再加快速度以及增加时间。

到此，以上就是小编对于心脏疾病预防心脏疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于心脏疾病预防心脏疾病的3点解答对大家有用。