上火做什么养生保健-上火应该

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本文目录一览：

• 1、虚火旺盛,心浮气躁,上火吃什么?4款简单家常清火养生汤
• 2、孩子上火了吃什么降火最快

虚火旺盛,心浮气躁,上火吃什么?4款简单家常清火养生汤

如果你的身体火气旺盛，就要选择性甘凉的汤料，如绿豆、薏米、海带、冬瓜、莲子等，以及剑花、鸡骨草等清火、滋润类的中草药。如果你的身体寒气过剩，那么就应选择一些性热的汤料，如参等。诸如冬虫夏草、参之类的草药，在夏季是不宜入汤的。

【夏季养生食谱】夏天吃什么进补效果好 夏天进补食谱大全七日瘦身汤西芹、青椒切小块；番茄、胡萝卜、包菜切小块；锅里把水烧开；放入所有的材料，大火煮开，转小火煮1个小时；加盐和胡椒粉调味。

其实上火完全可以通过在日常的饮食中进行调节，多吃这十种食物让你远离上火，重点是你选对了吗？第一种、冬瓜 作为蔬菜冬瓜可以做成很多美食，中医认为冬瓜有很好的清热解毒的作用，适量的吃冬瓜可以清火。

春天喝什么汤好 推荐十款春天养生滋补汤 雪梨滋阴润肺汤 材料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬（材料的量度根据个人的要求） 做法： 将瘦肉以及其他材料洗净后，锅里烧好热水，将瘦肉，焯水，捞出。 然后倒入汤锅中加入清水。 大火煮开后转小火再煲2小时左右即可。

您好，阿友老师认为炎热的夏季要想不上火，还得主要是从饮食上调节。多喝温的白开水，凉茶一类的东西，还可以煮一些绿豆汤，放凉之后饮用。少吃辣椒，保持大便通畅。注意饮食和休息，就不会上火了。关于夏季的饮食，我的建议是： 要适当多吃一些苦味的食物，如苦瓜等。

孩子上火了吃什么降火最快

如果上火比较明显，孩子出现嘴唇干裂、大便干燥的情况，可以吃清热解毒、泻火的药物，比如小儿豉翘清热颗粒、小儿清热解毒口服液，这些都是降火比较快的药物。

给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。多给孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

多吃梨，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功效，尤其对孩子肺热咳嗽、小儿风热、喉干、咽喉疼痛、大便干燥具有良好的效果。多吃杨桃，杨桃性寒、味酸，对清热生津，内火炽盛，口腔溃疡破烂的宝宝最适合。多吃草莓，草莓是春季应季水果，具有祛火、解暑、清热的作用。

孩子上火了吃什么降火最快 梨汁 梨汁具有清热降火的作用，并且具有润肺止咳的功效，可以起到缓解咳嗽的作用，同时还可有效缓解咽喉不适，孩子身体上火平时可以多喝些梨汁。茭白 茭白是常见的蔬菜，茭白具有祛火的作用，宝宝经常吃些茭白可以起到降火的作用，并且还具有清热解毒的功效。