什么预防血管疾病 ,什么预防血管疾病最好

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么预防血管疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍什么预防血管疾病的解答，让我们一起看看吧。天气转凉怎样预防心脑血管疾病？天气...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么预防血管疾病 的问题，于是小编就整理了1个相关介绍什么预防血管疾病 的解答，让我们一起看看吧。

1. 天气转凉怎样预防心脑血管疾病？

天气转凉怎样预防心脑血管疾病？

天气转凉后，各种心脑血管病处于高发阶段。天凉后，人体的毛细血管收缩，血管管腔变窄，血压会随之升高，大脑和心脏供血供氧也减少,再加喝水量减少，穿的也厚，还增添电褥子和空调之类的取暖器材。血黏度增高，患心梗脑梗人数增加。所以提前预防很关健。注意保暖，勤量血压，及时增减血压药，不管渴与不渴，每天都要喝水。起床时应缓慢，适当做些有氧运动。宜少盐，少油，少蛋，少肉，少糖饮食。

随着气温的下降，患高血压病、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、溃疡病、消化道出血的老年人逐渐增多。建议患有各种慢性病的老年人，要根据自己的病情服药、锻炼和养生。

脑血管病人

气温骤变是脑血管病的重要诱发因素，脑血管病人应注意保暖，避免过劳、精神***，监测血流动力学改变。特别要提倡良好的生活习惯，合理饮食，减少进食的盐量。适当补充钙剂，增加蔬菜、水果与蛋白质饮食，限制动物脂肪摄入，适当控制体重。加强体育锻炼，不吸烟，少饮酒，劳逸适度，心情舒畅，保持心理平衡。做到无病早防，有病早发现早治疗。

高血压病人

低温使人体交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺增多，血管收缩使得血压升高，加之纤维蛋白原增高使血液黏稠，高血压病人易发生脑卒中。临床上，每当寒流侵袭、天气降温之时，便是脑卒中的多发之日。有高血压史者脑卒中危险增高13～24倍。

因此，高血压病人注意保暖的同时，每日应多测几次血压，及时服用降压药，以保持血压稳定。

冠心病人

冠心病人在低温季节易发生心绞痛、心肌梗死，因此冠心病人也需注意保暖，在口服治疗心脏病药物的同时，配合服用抗血小板及降低血黏稠度的药物，如阿司匹林肠溶片，使血液稀释，减少心肌梗死发生的危险性。此外，还应适当做些温和的运动，如散步、慢跑，打太极拳等，增强血管舒缩功能，提高心血管对寒冷的应变能力。

<span style="font-weight: bold;">首先，生活要规律，注意保暖，避免感染呼吸系统疾病而加重心脏负担，引发心脑血管疾病。冬季早晚温差较大，早晨气温较低，并不适宜晨练。中老年人最好在早饭后9～10点钟风和日丽时再锻炼，多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时还要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。因为这些部位受寒，可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。

其次，运动要适量，要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动不少于30分钟，注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。同时，运动锻炼要有一定的强度，要持之以恒，一般每周不少于3次，每次20～40分钟，运动量以不增心率为宜，或心率虽明显增加，但经休息片刻后，便逐渐恢复正常，且不伴有胸闷、气短、咳嗽、胸痛等，自我感觉良好为宜。同时要保持大小便畅通。

第三，要保持乐观的生活态度，避免情绪大起大落。研究表明，心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。有[_a***_]、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高。许多研究发现，高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。有焦虑、抑郁情绪者，心肌梗死的发病率也明显增高。愤怒、焦虑、惊恐以及其他情绪突变都容易导致突然死亡(猝死)。许多冠心病患者就是在不良情绪***下，导致心绞痛和心肌梗死发作，甚至死亡。由此可见，良好的精神状态对人的健康有多么重要!

第四，牢记慢起床。 应在清晨醒后养神5分钟后再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发心脑血管疾病。

第五，科学合理的用药是预防疾病发作的关键。有高血压病史者，保持血压平稳，防止血压波动至关重要。要做到定期监测血压，规范服药，如果出现头痛头晕、失眠多梦、心烦易怒等症状时，可以同时服用养血清脑(颗粒/丸)。由天士力制药集团股份有限公司生产的养血清脑(颗粒/丸)是在四物汤的基础上加减而成，能扩张脑血管，增加脑血流量，改善大脑微循环，增加大脑供血供氧，降低血管阻力，缓解血管痉挛，降低血粘度，抑制血小板聚集，抗血栓形成，同时作用于中枢神经系统，有良好镇静镇痛作用，可以治疗头晕、头痛、失眠多梦等症状，且有一定的降压作用，适合高血压患者。

到此，以上就是小编对于什么预防血管疾病 的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么预防血管疾病 的1点解答对大家有用。