加强运动预防疾病 ,加强运动预防疾病的广播稿怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于加强运动预防疾病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍加强运动预防疾病的解答，让我们一起看看吧。运动是身体健康、身体保健、预防疾病...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于加强运动预防疾病 的问题，于是小编就整理了4个相关介绍加强运动预防疾病 的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动是身体健康、身体保健、预防疾病的万能药吗？
2. 如何通过一些健康饮食和运动预防肺癌？
3. 加强体育教师业务技能是预防运动风险的举措之一？
4. 增加户外运动可以预防近视吗？

运动是身体健康、身体保健、预防疾病的万能药吗？

不是，反而是伤害[呲牙]

运动的原理是拉伸了筋脉，流畅了血液，要想身体好必须要保持思想通(心态平和)，肠道通，血管(液)通，做到这三通，身体基本没问题。

运动只是拉伸了筋脉，血管，让血液循环更顺畅，人更有活力。

戶外运动可以让人从宅家的封闭心态转变为舒畅的心态，心情不好，不要憋在家里，出去走走，让心情放松舒畅，这是运动快乐的最大好处，其他加快血循环只是相对作用有限的。

运动使人快乐，但过量运动或临时运动反而会对身体劳伤，很多人走路走到膝盖废掉，疲劳运动，逞强运动，强迫症运动等等都会劳伤身体，如果是这样的话，不运动反而对身体伤害更小点。

健康身体5大因素(优雅环境，平和心态，良好习惯，合理饮食，适量运动)，运动的作用效果有限，我也是喜欢户外运动的，我个认为心态年轻心态好比运动更重要，当然我不是说不要运动，人活着总是要动的，不动不行，动过头，乱动都是错误的，适量运动，心态舒畅，不感到有压力，微汗等就是最好的。

如何通过一些健康饮食和运动预防肺癌？

<span style="font-weight: bold;">健康饮食和运动，不但利于预防肺癌，这种良好的生活习惯也利于预防各种疾病。

近50年来肺癌的发病率和死亡率均明显增高，男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位，女性发病率占第二位，死亡率占第二位。

中医认为，肺癌是有以下原因：

1.正气内虚，肺阴亏损，外邪乘虚而人，脏腑阴阳失调，是患肺癌的主要基础。

2.烟毒内侵，阴液内耗，致肺阴不足，久则气阴亏虚，而致痰湿瘀血凝结，形成瘤块。

3.邪毒侵肺，肺为娇脏，易受邪毒侵袭，进而血瘀不行，毒瘀互结，久而形成肿块。

4.痰湿聚肺，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。脾虚运化失调，致湿聚生痰，饮食不节，水湿痰浊内聚，痰凝气滞;进而导致气血瘀阻，肿块逐渐形成。

总之肺癌属于“正气存内，邪不可干”， “邪之所凑，其气必虚”；肺癌是因虚而得病，因虚而致实，是一种全身属虚，局部属实的疾病。

众所周知，肺癌的发生与生活习惯有关。吸烟，环境污染，厨房油烟等等都是诱发肺癌的主要因素。已经有初步的研究发现，健康的饮食和减肥，适度运动是肺癌发生的保护因素，有研究发现，新鲜蔬菜和维生素可降低肺癌的发生率。适度的运动和减肥也是肺癌发生的保护因素。

虽然没有直接的病因学证据，但是大量的相关性研究提示，健康的饮食习惯，充足的蔬菜和维生素摄入以及适度运动是肺癌发生的保护因素。

加强体育教师业务技能是预防运动风险的举措之一？

是啊！防患于未然。提前规避风险，避免运动伤害。

加强体育教师业务技能是预防运动风险的举措之一。这句话说的是非常正确的。加强体育教师业务技能训练。明确体育运动存在着一定的风险。预防为主。要有科学的训练方法。要有平整的场地。合格的器材。要穿着适合运动的服装。是有效预防运动损伤的举措。

增加户外运动可以预防近视吗？

户外运动确实可以延缓近视的发生，但是现在小孩子户外活动都很少，由其小学生作为量很多，我给孩子买了一个哺光仪，说是五小时的户外运动相当于三分钟的哺光仪，可以延缓度数的加深，反正我们用了两个月，效果挺不错，眼轴没有增加，度数也没有涨。

运动可以减缓或预防视力丧失。

随着电子产品的过度使用，越来越多的人出现黄斑变性。黄斑是视网膜中掌控视力的组织，出现变性，会导致视力下降，甚至失明。研究发现，运动可使眼睛中有害的血管过度生长减少多达45%，减轻黄斑变性的严重程度。

进行中等强度锻炼，可以增加眼部的血液循环，使脑内神经营养因子水平增高，有助营养视网膜神经细胞，避免有害血管生长，预防黄斑变性。但是如果选择强度太大的运动，运动时可能会出现低血压、脱水等现象，反而影响视力。有些人在快速短跑后会出现视力模糊的症状。

每个人对运动强度的感受不同，如果运动时气喘吁吁，无法完整地说一句话，说明运动强度可能偏大了。

到此，以上就是小编对于加强运动预防疾病 的问题就介绍到这了，希望介绍关于加强运动预防疾病 的4点解答对大家有用。