运动***康复治疗 ,运动***康复治疗方案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动按摩康复治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动按摩康复治疗的解答，让我们一起看看吧。右脚第五跖骨骨折,如何锻炼？颈椎骨...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动按摩康复治疗 的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动***康复治疗 的解答，让我们一起看看吧。

1. 右脚第五跖骨骨折,如何锻炼？
2. 颈椎骨质增生如何进行锻炼？
3. 脊柱侧弯推拿、正骨有效吗？
4. 肌肉萎缩按摩能自愈吗？

右脚第五跖骨骨折,如何锻炼？

右脚第五跖骨近端骨折，也可以称作右脚第五跖骨基底部骨折，造成骨折不愈合、软组织肿胀的情况主要是考虑接驳不良、软组织嵌入等情况。30天没有长骨痂是绝对不正常的，是不是骨痂生长不良啊，如果是没有骨痂情况就很不乐观，长得少还好些，正常情况下应该有明显的塑性骨痂（纤维骨痂）通过才对。既然现在已经在吃接骨药，就要注意休息，绝对不可以下地行走，但是可以进行踝部的活动，腿部肌肉的***以及脚面的热敷散瘀，一定要等到骨痂生长良好，骨折线基本消失后才可以进行下地行走，不然会影响到骨折的愈合。只要经过系统的功能锻炼和良好的治疗，不会影响你以后的行走的，不用太过担心。

颈椎骨质增生如何进行锻炼？

颈椎骨质增生的人可以经常做颈椎保健操，也可以经常***，经常活动活动脖子，不要长时间低头作业。不要受风寒。远离这些不良的诱因，一般***用针灸***或者是小针刀疗法结合药物治疗。颈椎病容易导致脖子不舒服疼痛。还容易引起头晕头疼的症状。

脊柱侧弯推拿、正骨有效吗？

脊柱侧弯的患者出现有脊柱的疼痛以及活动功能受限等情况，是可以通过推拿疗法，正骨疗法治疗，可以帮助活动功能改善，减轻后背部的疼痛，患者还需要进行系统的康复锻炼，以及物理因子疗法治疗。这种病情的患者要改正不良的姿势习惯，避免病情的加重。

肌肉萎缩***能自愈吗？

如果存在肌肉萎缩的情况。***确实能够起到一定作用，但是***的作用主要还是促进局部肌肉的血液循环，避免肌肉萎缩得更加严重，但是这并不是本质问题，也并不能解决本质问题，想要避免肌肉萎缩，还是需要增加肌肉的力量训练，***肌肉生长，这样肌肉才不会萎缩，如果没有运动或者是肌肉的参与肌肉，以一种静止的状态存在，肌肉一定是会萎缩的，这也是我们训练学中常说的用进废退原理。

说到用进废退原理。最简单的例子就是人体进入老年状态时，体重变轻，肌肉围度变小，肌肉萎缩，即使再怎么做***肌肉围度也不会增加，所以这就是最好的例子，只通过***能够缓解血液循环，但是不能***肌肉的生长，另外避免肌肉萎缩，不仅要适当的运动，同时还需要进行合理的饮食和补充，蛋白质是肌肉生长最好的原料，如果只训练消耗，而没有能量物质的补充，肌肉也是没有办法很好的生长的，所以一定要记住，除了运动，饮食也非常重要，增加食物性蛋白和动物性蛋白的摄入，能够很好的促进肌肉的恢复修复以及生长。

当然不能了。

肌肉萎缩是可以恢复的，但是要有一个前提，那就是导致肌肉萎缩的问题要解除，所以由不同原因引起的萎缩恢复起来有所区别。

神经源性萎缩和肌源性萎缩相对废用性萎缩恢复起来较为困难，因为已受损的神经细胞、肌肉组织不可再生，可通过控制神经元损伤进度改善肌肉萎缩状态。

废用性萎缩如果进行科学的治疗和康复训练，是可以恢复的，但是康复状态因个人的身体状况而决定。

因此在发生萎缩时要及时进行检查，确定引起萎缩的主要原因及时治疗并尽快干预治疗预后良好。如果没有治疗，萎缩可能会变得越来越严重。

开玩笑嘛？

***的主要作用是促进局部肌肉血液循环，减缓肌肉萎缩的速度。仅此而已。

避免肌肉萎缩，最重要的是要进行针对性的力量抗阻训练。***是永远不会让小腿变得粗壮有力，也用远不会让腰肌变成公狗腰。唯有训练才可以。

肌肉变得强壮有力是这样的：通过阻抗训练将肌纤维拉断（其实只是造成微损伤），给肌肉足够的营养和休息让它修复，修复后的肌纤维比以前更粗。

从生理学看，人体其实是很不情愿增肌的。因为肌肉是人体代谢中代价昂贵的组织。肌肉耗能大，需要的营养支持也大。要增肌，糖分，水分，蛋白质，睡眠等一样不能少。而且，肌肉是用进废退，你必须不断地把它撕裂，让它修复，给它增长的理由。

很多国人宁愿尝试***长肌肉，也不愿意锻炼，真想说：活该肌肉萎缩。

到此，以上就是小编对于运动***康复治疗 的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动***康复治疗 的4点解答对大家有用。