冬季疾病预防小贴士-冬季疾病预防口诀

摘要： 本文目录一览：1、冬季如何预防流鼻血?冬季如何预防流鼻血?1、干燥，多吃富含维生素的水果，比如猕猴桃，柑橘等。2、既然鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量避免导...

本文目录一览：

• 1、冬季如何预防流鼻血?

冬季如何预防流鼻血?

1、干燥，多吃富含维生素的水果，比如猕猴桃，柑橘等。

2、既然鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。

3、特别值得注意的是，有些人有抠挖鼻孔的习惯。这种习惯会反复伤害鼻子入口处及鼻前庭的皮肤，导致结痂后再沾上鼻屎，形成恶性循环。这不仅影响鼻子的美观，还可能引发感染等健康问题。因此，在冬季应特别注意保护鼻腔黏膜。可以通过多喝水、保持室内空气湿润等方法来减轻鼻腔干燥的症状。

4、茅根竹藤马蹄饮：将15克茅根、150克竹藤和3只马蹄铁（去皮）一起放入砂锅中，加入适量水，煎煮1小时后饮用。具有清热止血的功效。防止冬天经常流鼻血，首先要多喝水，或者吃橘子、苹果、梨、甘蔗等水果，增加鼻腔的相对湿度，改善鼻腔功能。