脚踝扭康复治疗 ,脚踝扭伤康复治疗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚踝扭康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脚踝扭康复治疗的解答，让我们一起看看吧。脚踝康复训练的方法？脚踝力量康复训练方...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚踝扭康复治疗 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脚踝扭康复治疗 的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚踝康复训练的方法？
2. 脚踝力量康复训练方法？

脚踝康复训练的方法？

脚踝部位的康复功能锻炼方法一般主要是针对脚踝部位骨折，针对这种脚踝部的骨折，必须在术后做系统的康复功能锻炼。一般多数是在术后3-5天开始进行系统的康复功能锻炼，系统的康复功能锻炼包括脚踝部位的屈伸，每次运动量要适量，避免因为屈伸过多而引发骨折部位的疼痛。

脚踝力量康复训练方法？

模拟写字：患者取坐位，自然下垂患肢而不接触地面，以大脚趾为主导，模拟笔尖在空中撰写文字，注意保持膝关节屈曲。每天两组，持续3-4周。

2、牵拉锻炼：先将毛巾固定于桌下，然后用患侧脚趾进行牵拉锻炼。放松后在重复联系，共15-20次/天，2-3周。

3、抗阻运动：患者躺在床上，下肢伸直不负重。将弹力带固定在床尾或者桌腿上，以自然平卧时，脚趾能触碰为宜。然后用脚趾拉动弹力带尽力朝向自己，然后缓慢恢复至起始位置，重复10-15次。每天3-4组。持续3-4周。

4、内翻锻炼：先将弹力带缠绕在床尾或者桌腿，锻炼内翻时，将弹力带固定在足外侧固定物上，然后以足部力量对抗弹力带，同时向内旋转拉伸，然后恢复。重复10-15次。每天3-4组，每组30-45次。持续2-3周。

到此，以上就是小编对于脚踝扭康复治疗 的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚踝扭康复治疗 的2点解答对大家有用。