保健***养生教练 ,保健***养生教练招聘

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健按摩养生教练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保健按摩养生教练的解答，让我们一起看看吧。为什么健身完了没感觉，但是隔天肌肉...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健按摩养生教练 的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保健按摩养生教练 的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么健身完了没感觉，但是隔天肌肉特别疼？

为什么健身完了没感觉，但是隔天肌肉特别疼？

我做为一个资深的健身、健美教练,我来回答你这个很简单的问题。你这种情况是很普遍,也是很正常的,只是证明你健身时间不是很长,所做的动作协同用力比较多,不能集中的练到具体部位,我们所说的目的肌群,所以你练完以后没什么感觉!但是不管你的动作做得怎样,你的肌肉还是受到了一定的锻炼!所以你的肌肉隔天特别疼(因为健美训练本来就没有完全错误的动作,也…)肌肉酸疼是训练过程中产生了大量的乳酸堆积在你的肌肉里造成的,不要紧过几天这种酸疼会慢慢减轻,一般一个部位练一天休息48一72小时就可以进行第二次训练了。随着你健身的年限的增长,训练的效果就会在你身体上体现出来!健身方法很简单!坚持最重要!一一周歌平(兰博)

到此，以上就是小编对于保健***养生教练 的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健***养生教练 的1点解答对大家有用。