运动不等于养生保健学对吗-运动不等于健身

摘要： 本文目录一览：1、养生有用还是运动有用?2、运动和养生哪个更重要?...

本文目录一览：

• 1、养生有用还是运动有用?
• 2、运动和养生哪个更重要?
• 3、健身和养生有必然联系吗?
• 4、锻炼有助于身体健康,50岁以后健身就不是养生了吗?

养生有用还是运动有用?

1、养生，运动重要，但修身养性更重要。以上是个人看法，谢谢。

2、我觉得都有吧，毕竟都是在为了身体着想，养生和锻炼都是对身体有益的，要不然也不会有了现在的养生馆和健身馆了。没什么秘诀可保证一个人一生从不患病。

3、体育运动锻炼具有科学实践的可靠性，适当的运动能促进人体的血液循环，锻炼人的骨骼的灵活性，调节人与社会生活环境的适应关系，增进人的心身健康，增强人的体质健康，延长人的衰老时间和衰老程度，增长人的生命寿命。

运动和养生哪个更重要?

1、我个人认为，两者都是有用的。养生是一个大的范畴，而运动健身是养生中的一个方面，养生包括了对于饮食、作息、心态、运动、调理等等各方各面。

2、体育运动锻炼具有科学实践的可靠性，适当的运动能促进人体的血液循环，锻炼人的骨骼的灵活性，调节人与社会生活环境的适应关系，增进人的心身健康，增强人的体质健康，延长人的衰老时间和衰老程度，增长人的生命寿命。

3、人到中老年，运动更重要。运动的好处：经常运动，可以加强心肌的力量，使心脏每分钟的搏动次数减少，每次的搏血量增加。这既有利于全身的血液循环，又有利于改善冠状动脉对心肌的供血。运动可改善呼吸。

4、但是经常锻炼的人身体就比较强壮，抵抗力更强，即便是在换季时节也很少看到他们感冒生病。这就是是否坚持锻炼最明显的差别之一。养生是这两年被大家反复提及的一个话题，因为现在很多年轻人都是超负荷地进行工作。

健身和养生有必然联系吗?

1、中医运动养生和现代健身有很多联系，两者都注重身体的健康和锻炼，但两者的理念和方法略有不同。

2、两者没有必然联系。 同等环境条件下，基因才是长寿的决定因素。 后天的影响因素太多，工作性质，饮食习惯，生活节奏，情绪状态， 体育 运动，都会对身体 健康 有影响作用。而 健康 ，会影响寿命。 生命在于运动，这种说法并不合适，也非常武断。

3、虽然他们都是一种健康的方式，但是我认为两者的目的并不相同。健身的目的是为了减脂塑形，而养生为了长寿。国内养生的人少，和养生的人多不多，可能存在一定的相关关系，但是没有任何证据表明，他们存在因果关系。

4、养生、健身的关系养生应该是使我们的身体顺应自然生物规律，更好的得以保养：均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠、愉快的心情。

锻炼有助于身体健康,50岁以后健身就不是养生了吗?

锻炼有助于身体健康，50岁以后健身就不是养生了吗？健身和养生同样重要，一定程度上是对于这些未来老年生活的一个保障，所以有精力的话一定要都搞起来呀。什么叫做健身？健身是一种健全人的身体、提高人的身体素质的体育运动。

一般情况下，天天锻炼的人相较于偶尔锻炼的人，在50岁以后身体可能会更好。这是因为定期锻炼对身体的健康有多方面的好处，特别是在中年和老年阶段。

健身不等于养生。这是徐老特别强调的一句话，许多人做错了。健身要分年龄和阶段：40岁前一定要锻炼，60岁以后不要锻炼、要保养。

其实健身不等于养生，健身也是要分年龄和阶段在40岁前一定要锻炼，60岁以后不要锻炼、要保养。有些人年轻时不锻炼，老了拼命锻炼，违反自然规律，结果把身体弄垮了。