推拿保健与养生特点是什么呢-推拿保健与养生的特点之一简单易行

摘要： 本文目录一览：1、民间偏方:推拿的作用及特点的制作方法2、...

本文目录一览：

• 1、民间偏方:推拿的作用及特点的制作方法
• 2、智慧树知到《推拿保健与养生(浙江中医药大学)》章节测试答案
• 3、如何保健按摩养生?按摩养生的方法是什么?

民间偏方:推拿的作用及特点的制作方法

1、健脾法 处方：补脾、摩腹各5分钟，揉足三里100次，捏脊3～5次。 【操作方法】 ①补脾：脾穴在拇指桡侧缘赤白肉际处。自指尖推至指根为补脾。 ②摩腹：以掌心或四指并拢，按顺时针方向，揉摩整个腹部。

2、揉法是保健推拿的常用手法之一，具有宽胸理气、消积导滞、活血化瘀、消肿止痛的作用，适用于全身各部，如揉按中脘、腹部配合其他手法对胃肠功能有良好的保健作用。

3、目前所***用的手法治疗如下： 推拿法： 坐位，头微前倾，暴露颈部（体弱者可取俯卧位，胸前倾）。

4、拔灌刮痧：利用毛细孔的扩张，而将体内的污气排出，以达活血化瘀的作用。 整脊疗法：着重于人体生理解剖，以各种被动运动手法以达到调整神经及脊椎矫正。

智慧树知到《推拿保健与养生(浙江中医药大学)》章节测试答案

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智慧树知到《中医食疗学》见面课答案 生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经。

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如何保健***养生?***养生的方法是什么?

在全身保健***中，还可根据顾客的身体状况和要求选择局部保健***，或者局部调理。

养生的日常***手法搓前额醒神志。将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30-50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。搓鼻翼防感冒。

肩胛部***法 肩胛部是手足之三阳经脉交会之处，每日早晚***各60次，有防治肩周炎、颈椎病的功能。上肢部***法 上肢部位为手三阴手三阳之脉的要道，是内连脏腑外络肢节的重要部位。