顺产盆底肌康复治疗-顺产盆底肌康复训练

摘要： 本文目录一览：1、现在很流行的产后骨盆修复是怎么做的?是否有必要?2、...

本文目录一览：

• 1、现在很流行的产后骨盆修复是怎么做的?是否有必要?
• 2、产后盆底康复治疗的作用
• 3、盆底康复治疗有用吗?
• 4、自己在家怎么做盆底康复训练
• 5、产后盆底肌修复的方法,顺产后如何修复盆底肌

现在很流行的产后骨盆修复是怎么做的?是否有必要?

我觉得产后有必要做骨盆修复等项目，因为女性怀孕生子对身体会产生很大的影响，耻骨的分离让女性腰部、腹部的疼痛同时会让臀部下降，做骨盆修复可以改善这些妇科疾病。

相信我，完全没有必要做骨盆修复，骨盆修复就是一种智商税。产后修复最需要的是盆底肌的修复，可以通过凯格尔运动或者电疗来恢复。

骨盆修复，真没必要！为什么说它没有必要呢？其实是因为在产后6个月左右，妈妈胯变宽的情况就会逐渐恢复，如果再加上适当的运动，是可以恢复到产前的状态的。

做不做骨盆修复视情况而定吧，如果特别不舒服，建议还是先检查再做治疗，毕竟动骨头可不是小事。 您好，现在产后护理的项目越来越多，花样越多，赚钱也就越多。

没必要，产后盆骨一般会在产后 3～8 个月的时间内，自己恢复到原来的状态，并不需要***取特殊的手段来促进恢复。孕前女性耻骨联合处也有一个缝隙，大约是 4mm～6mm，这个距离是不够让宝宝出生的。

产后盆底康复治疗的作用

1、产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练，可以大大减少盆腔器官脱垂、***松弛以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，唤醒盆底的神经及肌肉，使***更好地恢复到产前大小、敏感状态，从而提高生活质量。

2、当然有用了，女性产后一定要进行盆底康复。因为在怀孕期间，女性体内雌孕激素的分泌会造成韧带、肌肉的松弛，特别是在顺产的过程中，胎儿的挤压会导致韧带肌肉的撕裂，如果不进行盆底康复的话，很容易出现漏尿的现象。

3、产后修复盆底肌有两层含义，一是恢复盆底肌韧性，二是帮骨盆归位。怀孕时身体内部环境的增重对于盆底肌肉带来的压力日益增大，再在松弛激素（使韧带松弛的荷尔蒙）的作用下，盆底肌日渐松懈，括约肌的张力不足。

4、盆底康复是一种针对产后妇女的综合性治疗方法，旨在帮助恢复盆底肌肉的力量和功能。在分娩过程中，盆底肌肉会受到一定程度的拉伸和损伤，这可能导致尿失禁、性功能障碍和盆腔器官脱垂等问题。

5、产后盆底肌修复的好处产后盆体肌修复的话，是一个产后盆底康复的训练，能够促进妊娠以及分娩过程中损伤的神经肌肉得到恢复。从而可以改善远期的盆底状态。还可以降低初产妇产后三个月的盆底功能障碍性疾病的发生率。

6、用康复器结合家庭的保健治疗可长期保持疗效。盆底功能康复技术的四大作用：度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂后妇女盆底肌肉功能恢复增强***紧缩度，提高性生活质量治疗各种尿失禁。

盆底康复治疗有用吗?

当然有用了，女性产后一定要进行盆底康复。因为在怀孕期间，女性体内雌孕激素的分泌会造成韧带、肌肉的松弛，特别是在顺产的过程中，胎儿的挤压会导致韧带肌肉的撕裂，如果不进行盆底康复的话，很容易出现漏尿的现象。

建议产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，发现问题及早治疗，越早治疗、早训练，效果就越好。 产后进行盆底肌肉训练对盆底肌康复很有好处。建议根据自身的具体情况选择在医生指导下进行盆底肌肉训练是最好的。

有效。对于顺产后复查盆底肌力，提示有盆底肌松弛女性可以考虑做盆底肌康复治疗。而盆底肌康复治疗的具体就是让女性进行平躺，然后将治疗仪放进***内，通过电***的原理来治疗盆底肌的收缩恢复。

总之，产后一年做盆底肌康复仍然是有益的，可以帮助您恢复和增强盆底肌肉的功能，预防并发症，并提高生活质量。如果您考虑开始或继续进行盆底肌锻炼，建议您咨询医生或物理治疗师以获得更具体的建议和指导。

产后盆底康复治疗有效果吗有。盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电***疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。

盆底康复的主要作用包括：预防和治疗尿失禁：盆底康复可以通过加强盆底肌肉的收缩力和耐力，提高尿道括约肌的功能，从而减少或消除尿失禁症状。

自己在家怎么做盆底康复训练

1、注意动作时保持挺胸，肩膀打开。做的时候保持3-5个自然呼吸。这个姿势能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通，每天练习，分娩时会减少痛苦。椅子式膝盖和双脚并紧（或自然分开），向下半蹲，就像你要坐在椅子上似的。

2、床上训练法 仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会***肌肉，然后放下臀部，放松会***肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。

3、Kegel运动和***哑铃都是最专业的家庭盆底肌锻炼方式，是你在家中进行盆底肌锻炼的首选。盆底肌训练可做压腿和跳绳 比较简单的是压腿，前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部进行很好的锻炼，要压到位，胸部尽量碰到大腿。

4、压腿：前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部进行很好的锻炼，要压到位，胸部尽量碰到大腿。每天坚持做半个小时效果不错。

产后盆底肌修复的方法,顺产后如何修复盆底肌

产后盆底肌的修复方法有很多种，其中包括运动、物理治疗、药物治疗等。

盆底肌锻炼：通过收缩和放松盆底肌肉来加强肌肉的收缩和功能。例如，凯格尔运动是一种常用的盆底肌锻炼方法。物理治疗：损伤的肌细胞调动储备细胞，加快其修复。

产后保健操的伸腿和仰卧起生动作可以增强腹肌张力；缩肛动作能锻炼盆底肌和筋膜，改善***松弛状况；胸膝卧位可以预防或纠正***后倾。上述动作一般每日3次，每次15分钟左右，运动量应逐渐加大。

这样不仅[_a***_]盆底肌，还能促进其自然修复。物理治疗科学证明，物理治疗能调动储备细胞，加速盆底肌的修复。