什么是盆底康复治疗-盆底康复的治疗原理

摘要： 本文目录一览：1、孕妇产后盆底怎么修复2、产后的盆底肌修复,对宝妈有什么好处?...

本文目录一览：

• 1、孕妇产后盆底怎么修复
• 2、产后的盆底肌修复,对宝妈有什么好处?
• 3、什么是骨盆底功能训练?这对顺产的帮助大吗?
• 4、产后有必要做盆底康复吗,产后怎么判断内脏下垂有什么症状
• 5、产后盆底肌松弛,你觉得是否需要做康复训练?

孕妇产后盆底怎么修复

1、跳绳 跳绳能收紧盆底的肌肉，刚开始可以慢慢的跳，先适应适应比较好，开始不要跳的太高，多跳一会儿后再跳的高一些。

2、仰卧，双腿屈曲，大腿紧贴腹部。双手抱腿，深呼气后向前坐起再躺下，重复10分钟，每天5次。♀凯格尔运动躺下，双腿弯曲，快速缩紧盆底肌肉3-5秒，然后放松5-10秒，反复进行。建议每次10-15分钟，每天2-3次。

3、伸展脊椎，脚掌对贴，双手协助脚跟尽量靠近身体，将两膝下压，靠近地面。注意动作时保持挺胸，肩膀打开。做的时候保持3-5个自然呼吸。这个姿势能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通，每天练习，分娩时会减少痛苦。

产后的盆底肌修复,对宝妈有什么好处?

女性在怀孕和分娩的过程当中，导致盆底肌功能受损，而女性做盆底肌修复可以防止出现大小便的失禁，以及子宫的下垂，还有预防盆腔和腹腔的组织器官的变位，所以产后为了预防发生这些不良的后果，妈妈需要及时做盆底肌修复。

产后修复盆底肌有两层含义，一是恢复盆底肌韧性，二是帮骨盆归位。怀孕时身体内部环境的增重对于盆底肌肉带来的压力日益增大，再在松弛激素（使韧带松弛的荷尔蒙）的作用下，盆底肌日渐松懈，括约肌的张力不足。

预防和治疗尿失禁：盆底肌的松弛可能导致尿失禁，即无法控制尿液的排泄。通过盆底肌修复锻炼，可以增强肌肉张力和控制能力，减少尿失禁的发生。改善性生活质量：盆底肌的损伤或功能障碍可能导致性生活中的不适或疼痛。

什么是骨盆底功能训练?这对顺产的帮助大吗?

1、骨盆底功能训练又叫凯格尔运动，是国外的阿诺·凯格尔医生于1948年发布的健身运动方式。

2、骨盆底肌便是坐落于盆骨底端的全身肌肉，它是好多个小全身肌肉组成。它坐落于盆腔的底端，支撑点着身体的膀光、孑宫、肠等人体器官。孕期以后，盆底肌还支撑点着增加的孑宫即胎宝宝。

3、盆底肌的训练，对孕期、生产与产后都有着非常好的作用 在孕期，可以帮助改善因为盆底肌松弛而导致的漏尿症状，而到了生产时，可以帮助锻炼阴道器官的觉知，这样在分娩的时候，可以增加体力，帮助推送胎儿。

产后有必要做盆底康复吗,产后怎么判断内脏下垂有什么症状

盆底康复第一个方法是电***。这个方法主要是看个人情况的，主要是通过***治疗，然后予以合适的脉冲电流来***身体感觉，让盆底肌肉恢复训练，加强肌肉强度。

在女性分娩之前，盆底一直支撑着胎儿胎盘以及***的重量，分娩之后这些肌肉会突然放松而变得脆弱，因此就需要让盆底恢复到弹性的状态。

大部分的产妇对盆底肌的变化没有什么感觉。在产后42天做盆底肌力筛查，通过筛查会发现大部分女性的盆底肌力下降很多。正常的肌力是5级，但是产后有很多产妇的盆底肌力只是到1-2级，甚至是0级。

进行盆底肌的康复治疗是很有必要的，出现盆底肌松弛的症状，比如腰骶部的隐痛、酸胀、钝痛，大小便无力等，需要通过盆底肌的训练改善症状。

你好。女性在产后无论你是剖腹产，还是顺产，盆底肌肉都松弛的现象。当然可能盆底肌不严重的时候只会出现一些松弛的现象，并不会出现漏尿等情况。

产后盆底肌松弛,你觉得是否需要做康复训练?

进行盆底肌的康复治疗是很有必要的，出现盆底肌松弛的症状，比如腰骶部的隐痛、酸胀、钝痛，大小便无力等，需要通过盆底肌的训练改善症状。

有必要做的，不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。

引言；产后盆底肌康复是很有必要做的，因为大部分女性生过宝宝以后，盆底肌肉都会松弛，导致***松弛，不仅影响了性生活质量，还会引起很多慢性的妇科疾病，对自身的危害也比较大的。