血脂高可以预防哪些疾病-血脂高怎么引起的,该如何预防

摘要： 本文目录一览：1、血脂高怎么调理才能彻底根除?2、...

本文目录一览：

• 1、血脂高怎么调理才能彻底根除?
• 2、高血脂的人该怎么办?吃什么食物可以预防?
• 3、高血脂的并发症都有哪些?该如何去预防?
• 4、血脂高的人,都有哪些并发症呢?该如何去预防呢?

血脂高怎么调理才能彻底根除?

1、饮食调理：血脂高的患者要避免进食脂肪高的食物，例如肥肉、油炸食品、动物内脏等，零食等高热量食品也应该少吃。

2、建议平时应多饮用火麻茶进行调理治疗，茶中含有：决明子、火麻仁、黑木耳、番石榴果等等九种草本，能有效改善血脂，降低血脂。

3、锻炼降血脂。血脂高的患者可通过锻炼来降血脂，因为锻炼时是可以燃烧体内多余脂肪的，且对血管当中的高血脂也有燃烧作用，可以降低血管中血脂的粘稠度，减少胆固醇在血管当中的比例，从而起到降血脂的效果。

4、血脂高可以通过药物和饮食相结合的方法来进行调理，需要服用降低甘油三酯、胆固醇的药物，饮食上面多吃一些清淡的蔬菜水果是比较好的，能够***的降低血脂。

高血脂的人该怎么办?吃什么食物可以预防?

1、核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常适合血脂异常人群食用的小零食，比如芝麻中含有丰富的亚油酸和卵磷脂，可降低血液中的胆固醇，芝麻素能抑制胆固醇的吸收与合成，改善血脂过高的状况。

2、竹笋中富含植物纤维，具有低糖、低脂的特点，可降低人体内多余的脂肪，对于治疗高血压、高血脂、高血糖有一定的预防作用，所以朋友们平时可以多吃些竹笋。

3、多饮水 高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。

4、高血脂要注意饮食，少食辛辣油腻，多饮水，多吃蔬菜水果。避免饮浓茶，咖啡，注意作息规律。保持心情舒畅。有助于您的疾病好转。可以净化血液，维持血液酸碱度正常，清除血液垃圾，改善血稠，降血脂。

高血脂的并发症都有哪些?该如何去预防?

1、冠心病 冠状动脉特性为心脏提供血液。当脂肪沉积过多时，动脉硬化会导致血液循环阻碍，导致心脏缺血，最终会带来一系列症状。高血脂是导致冠心病的重要风险因素。只积极调节血脂，以减少对心脏的损害，降低心肌梗塞率和死亡率。

2、引起心脏血管动脉粥样硬化，导致胸闷、胸痛，严重的可以导致急性心肌梗塞或心绞痛。引起脑动脉粥样硬化，可引起头疼、头晕、肢体麻木，重者可导致中风。引起外周动脉粥样硬化，可以出现肢体疼痛、肢体麻木、活动障碍。

3、预防高血脂需要注意：多吃高纤维食物：纤维作为粪便骨架，可以吸附大量脂质，从而降低血脂水平。草莓、葡萄、西兰花、芹菜等都是高纤维食物。

4、高血脂还可能会引起脂肪肝，肝硬化，胆石症，眼底出血，失明，周围血管疾病，胰腺炎，高尿酸血症等。所以必须要高度重视高血脂的危害，要积极的预防和治疗。

血脂高的人,都有哪些并发症呢?该如何去预防呢?

高血脂可带来哪些并发症？冠心病 冠状动脉是专门为心脏提供血液的动脉，当有太多脂肪沉积时可引起动脉硬化，使得血液流通受到阻碍，引起心脏缺血，最终带来一系列症状。

多睦健康建议以下预防措施：肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆醇高的食物。

引起心脏血管动脉粥样硬化，导致胸闷、胸痛，严重的可以导致急性心肌梗塞或心绞痛。引起脑动脉粥样硬化，可引起头疼、头晕、肢体麻木，重者可导致中风。引起外周动脉粥样硬化，可以出现肢体疼痛、肢体麻木、活动障碍。

让血脂保持稳定，这样才能避免并发症出现。调整饮食结构就是控制血脂的有效方法。