生理期要预防什么疾病-经期怎么预防妇科病

摘要： 本文目录一览：1、女生来例假预防什么?2、月经期卫生常识...

本文目录一览：

• 1、女生来例假预防什么?
• 2、月经期卫生常识
• 3、保护经期健康要怎么做?
• 4、经期如何养生保健?
• 5、女生大姨妈期间要注意什么

女生来例***预防什么?

．防止受寒 一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2．调整自己的心态 如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。

月经期间防止受寒 一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。 月经期间饮食注意 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

避免剧烈运动和重体力劳动，不按摩或捶打腰部、背部，以免引起经血量增多、经期延长等月经异常症状。另外，月经期间不吃活血化瘀的药物，不做妇科检查。

月经期间不要碰冷水，女人的体质本来是阴性的，在月经期间一定要避免出现感冒的现象，因为如果在月经期间碰上感冒，肯定会引起身体的一些或多或少的变化，会导致女人胃痛和痛经。

姨妈期间要注意什么？大姨妈期间是女人的一个非常特殊时期，姨妈会给我们带来一些意想不到的烦恼，所以来姨妈的时候我们需要注意自己的身体健康。为大家介绍姨妈期间要注意什么。

月经期卫生常识

生理期期间，可中午洗头。 女性生理卫生健康生理期期间要关注保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

保护经期健康要怎么做?

1、别拔牙后果：容易大出血和引发感染经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。

2、如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，如果有痛经症状，可***用贴暖宝宝或是暖水袋外敷在肚子上的方法来减少月经有血块的可能性。用暖宝宝或者暖水袋时一定要隔着一层衣服，千万别直接贴在皮肤上，容易烫伤。

3、每晚用冷霜在眼周围做眼部***，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，***完毕洗去冷霜。

4、另外，不少女人在月经期的时候容易出现乳房肿痛、疲劳、水肿等不适，建议吃些深绿叶蔬菜、全麦食物、猪瘦肉缓解不适。其中，为了缓解经期紧张情绪，建议要进食低盐饮食，也就是要吃得清淡一些。

5、女性经期如何做好保养？女性经期注意保养女人来月经的时候，抵抗力都比较低，如果不注意保养很容易受到病菌的影响，引发妇科疾病。女人在月经期要注意的事情比较多，主要是清洁卫生和生活、饮食上的规律。

经期如何养生保健?

1、今天介绍女性经期应该注意的保健措施，让你开心度过非常时期。第一，经期保持心情愉快，情绪稳定很重要，调查证实：女性在生理期内分泌激素水平的变化会直接或间接的影响到精神状态和学习效率。

2、经期运动要以轻柔、舒缓、放松，拉伸为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。

3、对于处在月经期的女性朋友来说，用艾草泡脚可以帮助温经升阳，疏通气血，同时促进血液循环，对于缓解痛经是非常有帮助的，因此建议女性在月经期用艾草泡泡脚。

4、如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。

女生大姨妈期间要注意什么

1、【拒绝疲劳】：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 【不要太情绪化】：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

2、来月经时不能使用冷水、不能性生活、不能剧烈运动、不能吃冰冻食物等。

3、不要剧烈运动，会导致经量增多逆流成河。 不要熬夜，平时熬夜都不好，经期熬夜更影响身体状态。 辛辣油炸***性的食物不能吃！烧烤火锅直接NO！咖啡和酒也不行，还有寒性的海鲜，螃蟹、田螺、海蜇直生蚝等也是不可以吃的。

4、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果[_a***_]性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入***腔内，引起***内的感染。