脚面骨折的康复治疗方法-脚面骨折怎样治疗

摘要： 本文目录一览：1、脚骨折后怎样恢复快2、脚骨折吃什么恢复快?...

本文目录一览：

• 1、脚骨折后怎样恢复快
• 2、脚骨折吃什么恢复快?
• 3、骨折康复训练都有哪些?
• 4、脚骨折后,要怎么康复锻炼呢?
• 5、骨折后如何做康复?

脚骨折后怎样恢复快

脚骨折可以通过以下方法来快速恢复：要早期对于双脚进行制动，同时要对于伤处进行冷敷，能够使骨折处的肿胀减轻，同时能够起到止痛的作用。

维生素C。专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c。

能让受伤的骨膜，迅速的恢复正常。所以说，脚骨折之时多吃一些钙片准不会错。

脚骨折吃什么恢复快?

1、维生素C。专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c。

2、第钙片 我们人体的骨头90%都是由钙组成的，所以钙对于我们的骨头来说是非常的重要和神奇的，尤其是我们在脚骨折的时候，骨膜也是会有不同程度的损伤，所以我们多吃一些钙片是可以很好的补充身体钙质。

3、骨折了可以口服钙元素补充剂、含钙物质和蛋白质物质、含维生素的食物等恢复得快。口服钙元素补充剂，如钙尔奇胶囊，也可以口服一些活性维生素制剂，如阿法骨化醇软胶囊。都能够促进钙元素吸收，从而促进骨折愈合。

4、恢复期间可以配合服用专业的接骨续筋，消肿止痛，舒筋活络，活血化瘀药物接骨中药治疗，可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂（骨头）快速形成，提前愈合恢复的快些.一般服药40天就可以治愈。祝您早日恢复，有什么不明欢迎再次咨询。

5、可见，消肿散淤为骨折愈合之首要。在日常的饮食中需要以清淡点的食物为主，比如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，廋肉汁等，忌食酸辣，燥热，油腻，尤不可过早给以肥腻滋补之品。

骨折康复训练都有哪些?

高级别康复训练：肌肉力量训练，平衡训练，关节活动柔韧性训练等强化基础 纠正性康复：通过手法治疗，牵伸及放松治疗，仪器治疗来弥补不足。

使用高分子绷带夹板复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉的主动舒缩练习，以加强两骨折端在纵轴的挤压力。禁止做上臂旋转运动。2～3周后开始练习肩、肘关节活动。

骨折的康复训练主要是通过主动或被动的训练，促进肌肉及关节的功能恢复。一般包括手法松解、牵拉、按摩等手法进行局部治疗，通过功能锻炼可以促进关节强直及僵硬状态的恢复。

骨折康复有哪些锻炼方法 第直腿抬高锻炼：主要锻炼腘绳肌和股四头肌。 患者平卧于床上、双腿交替抬高、放下、反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。

骨折以后的康复训练，可以通过以下几个方面进行：肌肉的锻炼。因为骨折后长期不活动或者进行外固定、内固定，这个时候肌肉会萎 缩，就要进行肌肉功能锻炼，这样在骨折好以后，活动的时候才不至于无力。

脚骨折后,要怎么康复锻炼呢?

1、指导意见：现在可以继续熏洗，***理疗并继续对症口服接骨活血舒筋止痛消炎等药物即可，必要的时候可以上传图片即可给你明确的答复。当然如果内固定有影响，在愈合的情况下尽早取出内固定即可。避免影响关节功能恢复等。

2、因此，损伤肢体的活动度非常小，鼓励患者进行积极的屈曲、伸展活动练习，通过持续的肌肉收缩和扩张，对消炎、消肿和骨折的愈合非常有利。取消外固定后，此时必须进行更积极的训练。

3、股四头肌收缩练习。每组20次，休息1分钟后，开始第2组，持续2～4组，直到感觉疲劳为止。每天2～3次。还可行直腿抬高练习，向上直腿抬高，使股四头肌收缩。向内、外的抬腿，使内收肌和外展肌得到锻炼。

4、骨折中期：（伤后3～6周）足部轻度蹬床及直腿拾举动作。小夹板固定患者，可扶双拐下床，作患肢逐步负重锻炼。

5、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。

骨折后如何做康复?

在此阶段您主动的参与是康复成功的关键因素，也要开始逐渐做回归家庭，回归工作的打算。高级别康复训练：肌肉力量训练，平衡训练，关节活动柔韧性训练等强化基础 纠正性康复：通过手法治疗，牵伸及放松治疗，仪器治疗来弥补不足。

逐步恢复：骨折愈合后，需要逐步恢复肢体的功能。恢复的步骤包括进行适当的运动、进行物理治疗、进行康复训练等。骨折是指骨头的完整性被破坏，通常是由于外力作用或疾病引起的。

使用高分子绷带夹板复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉的主动舒缩练习，以加强两骨折端在纵轴的挤压力。禁止做上臂旋转运动。2～3周后开始练习肩、肘关节活动。

做一系列的康复相关训练，或者是理疗，还有低频电***，中药熏蒸等，平时可以多用红花，伸筋草煲水，热敷，同时配合***，恢复之后不要做剧烈的运动，一两年之内都要好好保护自己的患处。