预防呼吸道疾病的技能训练-预防呼吸道传染病的有效措施

摘要： 本文目录一览：1、进行深呼吸锻炼,对肺部疾病是否有预防的作用呢?2、...

本文目录一览：

• 1、进行深呼吸锻炼,对肺部疾病是否有预防的作用呢?
• 2、秋冬季节是呼吸道疾病的高发期,要如何进行预防呢?
• 3、提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些

进行深呼吸锻炼,对肺部疾病是否有预防的作用呢?

防治呼吸道系统疾病，在日常生活中，常见的呼吸道疾病有支气管炎，肺气肿，哮喘等，这些呼吸道疾病都会对我扪的身体造成极大的伤害。

深呼吸不仅能增加肺活量、清洁脏器，而且还能预防肺部疾病，此外，对于不存在咳嗽问题的人，定期深呼吸可以有效避免咳嗽，但是肺癌患者应遵医嘱进行呼吸功能训练。

经常做深呼吸运动能够改善心脏和肺的功能，可以提高肺活量。这样能够使吸入的氧气更多，可以及时排出代谢掉的二氧化碳，能够促进新陈代谢、改善气管和肺泡弹性，这样会使得呼吸系统的抵抗能力增加，能够有效预防呼吸道疾病。

秋冬季节是呼吸道疾病的高发期,要如何进行预防呢?

1、秋天是一个呼吸道疾病高发的季节，那在这个季节当中，大家要注意加强锻炼。而且也要保持饮食清淡，及时地为自己增减衣物，这样就可以防止大家出现呼吸道疾病。

2、所以在生活中要懂得卫生，注意保持多喝水，特别是懂得消毒，这个时候将这些细菌一网打尽，就不会危害人们的健康。

3、预防冬季呼吸道疾病就要勤通风、多锻炼、少聚集。很多的家庭都是因为紧关闭门窗的原因，然后加上开暖气使室内的温度升高，这就给病菌的繁殖发育的机会。有以下几个方面是需要在冬季注意的事情：增强锻炼，提升免疫力。

4、预防流感 秋冬季是呼吸道疾病的高发季，而目前正处于流感的高发期，如果出现高热等症状，应该戴上口罩，及时去医院判断病情。如何预防：预防流感最有效的方式就是接种流感疫苗，而且费用也不贵大概100来块。

5、避免受凉 人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。所以，秋冬季保暖很重要，尤其儿童、老人及有基础疾病的人。净化环境 保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。

6、第三，要远离感冒人群，少到空气不流通的地方。秋季是感冒的高发期，这个时候要远离这感冒人群。大型商场、电影院、广场，这些都是人口比较密集的地方，也是病菌最多的地方。

提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些

1、让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。这是预防呼吸道感染的最好方法。注意冷暖平时注意冷暖，及时增减衣物。定时通风家里注意定时通风，保持空气清新。减少外出感冒流行时，减少外出的次数，避免交叉感染。

2、通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。

3、预防小儿上呼吸道感染的有效方法之一，是提高小儿呼吸道的免疫力，增强小儿对病原体的抵抗力，可以***取以下措施：体格锻炼体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。

4、小孩经常呼吸道感染的出现可能与免疫系统不足、气候变化、生活习惯有关，家长可以给小孩通过饮食调理、运动锻炼、室内环境调节、生活习惯养成的方式调养。