人需要吃保健品养生吗-人需要吃保健品养生吗知乎

摘要： 本文目录一览：1、年轻人需要吃保健品吗,平时如何养生?2、...

本文目录一览：

• 1、年轻人需要吃保健品吗,平时如何养生?
• 2、我们真的有必要吃保健品吗?
• 3、平时有锻炼身体的习惯,还需要额外吃一些保健品吗?
• 4、健康的人用吃保健品吗?
• 5、正常人需要吃补品、保健品吗,哪些人需要吃?
• 6、你真的需要吃保健品吗?

年轻人需要吃保健品吗,平时如何养生?

1、岁保健品20岁左右年轻人一般可补充些维生素、钙片、营养蛋白粉来满足日常营养所需。

2、如果长期不吃早餐，可能根本达不到预期的减肥效果，甚至可能对身体造成一定的负担和伤害。所以，想要保持健康，一定要坚持吃早餐。

3、需要。因为年轻人的生活质量特别好，所以不需要吃大补之物，平时的养生就足够了。

4、所以到了中年以后必须一定要学会掌握注意力的小技巧才可以让身体更加的好的。

5、反正总是吃外面的食物就是不健康的，再加上不规律的饮食也会给身体带来很大的损害。所以养生也是需要格外注意饮食方面。最后要通过锻炼来让身体保持健康。这点我觉得将近一半的年轻人能够做得到，就是平时会进行相应的运动。

我们真的有必要吃保健品吗?

我觉得没有必要吃，有些保健品，其实就是各种营养素混合在一起。有些根本就是化学合成的。吃多了反倒对身体不利，每个人的身体状况不同。需求的营养素也不一样，所以最好还是以食补为最好。

需不需要吃保健品要因人而异，不能一概而论。大多数人靠日常饮食就能满足营养需要，但是有些人在生命的特殊阶段，在均衡饮食的基础上，还需要额外摄入一些保健食品来满足身体的需要。保健食品是具有特定健康功能的食品。

同样在国内外具有很大市场的维生素D——作为钙的协同补充剂，虽然有很大一部分人群需要服用它的补充剂，但对于完全健康或者体内维生素D平衡的人群来说，额外的服用保健品是完全没有必要的。

药和保健品的功能是相互不可替代的，我们不能迷信任何一方面。保健品是最没有形成病变之前以预防为主的，如果真的病了，就必须先用药物来控制病情，同时再服用一些保健品来***治疗。

所谓的保健品一般都没用的。况且，健康的人也不需要吃；建议多运动，多吃五谷杂粮及蔬菜水果吧。

我觉得健康的人也有必要吃保健品，而且保健品不是针对病人的，它是针对想要保养的人。而且保养身体应该早早的进行，如果太晚了再想保养就来不及了。

平时有锻炼身体的习惯,还需要额外吃一些保健品吗?

1、不需要再吃保健品了。其实保健品没什么效果，只是宣传得好，印象就好，吃了心理上得到安慰。保健品的制作过程其实不是很干净的，而且配料也是很简单的，并不是它标注的那样。所以最好还是食补吧，自己做的也放心。

2、在运动期间适当补充一些营养品，这对身体也能起到一定的补充作用。但是跑步的成绩最终还是练出来的，而不是靠补品吃出来的。另外，有些实质性的损伤，还是需要进入正规治疗的程序，靠吃一点儿营养品是无济于事的。

3、这个时候，就需要通过膳食营养素补充剂额外补充维生素D。鱼肝油是常见的膳食营养素补充剂，其主要成分是维生素A和维生素D，也是补充维生素D的选择之一。

健康的人用吃保健品吗?

我觉得健康的人也有必要吃保健品，而且保健品不是针对病人的，它是针对想要保养的人。而且保养身体应该早早的进行，如果太晚了再想保养就来不及了。很多人都觉得只有在生病的时候才应该吃一些保健品，才应该好好的保养身体。

所谓的保健品一般都没用的。况且，健康的人也不需要吃；建议多运动，多吃五谷杂粮及蔬菜水果吧。

绝大部分保健品都是单一的补充某一种或者几种营养元素，健康人吃多了反而不好。比如说如果你不缺钙，但是你吃高钙片的话，就有可能会得结石病。保健品具有一定的适应人群、一定的适应症，不是***都可服用的。

健康的人，不需要长期服用保健品，最好的保健品就是食物，注意一下各种食物的搭配与营养均衡就可以了。

正常人需要吃补品、保健品吗,哪些人需要吃?

1、... ，但哪些人才是真的需要在正常饮食外，再搭配这些营养补品呢？医师建议以下 5 种疾病的患者，包括癌症病患、糖尿病患、肾脏病人、中风患者、手术前后的人，除了正常的饮食习惯外，可以再另外搭配特殊营养品。

2、很多人就是因为扛不住大病重病，身体才每况愈下的。我觉得人在25岁左右就应该吃保健品，因为25岁之后人的身体健康状态是呈下坡趋势的，而且现在大病重病越来越年轻化，所以保养一定要尽早。

3、绝大部分保健品都是单一的补充某一种或者几种营养元素，健康人吃多了反而不好。比如说如果你不缺钙，但是你吃高钙片的话，就有可能会得结石病。保健品具有一定的适应人群、一定的适应症，不是***都可服用的。

你真的需要吃保健品吗?

同样在国内外具有很大市场的维生素D——作为钙的协同补充剂，虽然有很大一部分人群需要服用它的补充剂，但对于完全健康或者体内维生素D平衡的人群来说，额外的服用保健品是完全没有必要的。

我觉得没有必要吃，有些保健品，其实就是各种营养素混合在一起。有些根本就是化学合成的。吃多了反倒对身体不利，每个人的身体状况不同。需求的营养素也不一样，所以最好还是以食补为最好。

所以个人觉得适当的吃些保健食品还是有必要的，有的保健品含有的成分以及活性物质确实有利于身体，如提高身体免疫力，预防某些疾病，抗肿瘤等作用。像我都会适当的吃珍源阁牌增强免疫力，个人觉得效果还是不错的。

需不需要吃保健品要因人而异，不能一概而论。大多数人靠日常饮食就能满足营养需要，但是有些人在生命的特殊阶段，在均衡饮食的基础上，还需要额外摄入一些保健食品来满足身体的需要。保健食品是具有特定健康功能的食品。