扭伤的腿如何康复治疗-扭伤腿了用什么药最好

摘要： 本文目录一览：1、腿扭到了怎么快速恢复?2、腿扭伤了怎么办...

本文目录一览：

• 1、腿扭到了怎么快速恢复?
• 2、腿扭伤了怎么办
• 3、如何治疗膝盖扭伤
• 4、膝盖扭伤怎么处理

腿扭到了怎么快速恢复?

加压包扎 用弹力绷带适度加压包裹受伤部位，固定踝关节，减少其活动都，能帮助减少渗出和肿胀，也能避免受伤部位再受到牵拉加重伤势。

停下运动 打篮球时出现崴脚情况，要立刻停止继续跑动行走，尽快找个平稳的地方坐下来，不要再用受伤的踝关节再次用力，避免导致伤势更加严重。

脚扭伤初期时，脚部破裂的小血管在流血，这时候可以用冷敷，让小血管收缩抑制凝血，进而控制伤势发展。等24小时以后，破裂的血管流血已经停止了，这时候就可用热敷来促使脚部扭伤处四周的淤血消散。

受伤脚的制动，崴脚之后不要再活动，避免继续增加伤处损伤，从而加重伤情。进行伤肢制动后尽快冰敷，可以用冰块包着一个毛巾或者其他软性东西进行伤处的冰敷，可以起到局部止血、止痛、消肿的作用。

腿扭伤了开始应该是第一时间冷敷，然后第二天再进行热敷。冷敷是为了止血，热敷是为了化瘀。

第一阶段：扭伤后1小时内。一定要用冷水冲洗肿胀的部位，或者用冰块装满袋子，敷在肿胀的部位。这种手术可以最大程度限制肿胀程度，有利于后期恢复。第二阶段：扭伤后1 -24小时。冷敷或冰敷后，应静卧或***休息。

腿扭伤了怎么办

1、轻度足踝扭伤，应先冷敷患处，24小时后改用热敷，用绷带缠住足踝，把脚垫高，即可减轻症状。 触电急救法 ①迅速切断电源。 ②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。

2、扭伤后的处理：24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用；24小时后可每日热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。不严重的软组织损伤一般可静养自愈。

3、首先，当脚踝扭伤肿之后一定在48小时之内冷敷，冷敷可以每两个小时做一次，每一次十五分钟左右，48小时候冷热交替，促进血液循环，直至肿胀不再继续增加为止，可以停止冷敷，或者冷热交替敷。

4、因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。

5、被诊断为膝盖扭伤后，你可以根据以下步骤来尽快复原。部分1：遵循保护、休息、冷敷、压紧和抬高的疗法保护膝盖。一旦膝盖受伤，要马上保护起来以免受到进一步的伤害。扭伤后不要继续移动或活动，否则会加剧扭伤。

如何治疗膝盖扭伤

1、膝关节扭伤怎样办？膝关节扭伤一定要学会紧急处理，比如休息、冰敷等，以下几种方法题主可以参考一下~拉伤严重的话还要及时去医院进行治疗。休息：扭伤后一定不要再运动了，避免肌肉做出更大负荷和加重肿胀的动作。

2、冰敷膝关节扭伤过后，万不要继续走动应该立即找一个地方坐下来进行休息否则，如果扭伤过后继续行走的话，可能会加重自己膝盖扭伤的程度。只是我们应该找来冰水或者冰块，对膝盖扭伤的地方进行冰敷。

3、膝盖关节扭伤，应该先就医治疗，在日常生活应该注意保护膝盖关节，可以从这几点来保护。注意保暖，膝关节处脂肪含量相比其它关节要少，经不起受寒。

4、因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。

5、腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。3）注意事项 有些人往往在膝关节损伤以后，放弃了体育运动，其实得不偿失。

6、膝韧带扭伤怎么办1 膝韧带扭伤处理方法一 出现关节旋转或者是扭曲的现象时，要通过合理的复位来进行纠正，膝关节韧带损伤需要有一个合理的治疗过程，患者不要过于紧张疾病，只要方法治疗得当，问题就可以得到改善。

膝盖扭伤怎么处理

部分2：***用其他疗法72小时后用热敷。使用口服止痛药。尝试使用局部消炎膏。避免酒精。部分3：膝盖复健做运动。有需要的话可以***取物理治疗。逐步加大运动量。必要的话要进行手术。

休息：扭伤后一定不要再运动了，避免肌肉做出更大负荷和加重肿胀的动作。冰敷：扭伤后越快冰敷越好，15~20分钟/次，2~3小时后再敷，切不可一次冰敷时间过长。

冰敷膝关节扭伤过后，万不要继续走动应该立即找一个地方坐下来进行休息否则，如果扭伤过后继续行走的话，可能会加重自己膝盖扭伤的程度。只是我们应该找来冰水或者冰块，对膝盖扭伤的地方进行冰敷。