预防心脏血管疾病书籍-预防心血管疾病知识宣传

摘要： 本文目录一览：1、关于心脏病的防治知识有哪些2、心血管内科学高级教程的图书目录...

本文目录一览：

• 1、关于心脏病的防治知识有哪些
• 2、心血管内科学高级教程的图书目录
• 3、高血压高血脂营养饮食全方案的图书目录
• 4、儿童心血管疾病预防
• 5、美国预防心脏病学会:针对10大心血管疾病危险因素,提出100条注意事项...
• 6、怎样预防心脏病

关于心脏病的防治知识有哪些

1、心脑血管疾病预防措施包括：合理膳食、适量锻炼、平和心态、规律用药、定期体检。

2、要预防心脏病，就应注意以下几点：（一）无私献血：英国科学家研究小组在9年时间里研究了2862个人的病历档案。在153名献血者当中，只有1人患心脏病，仅占0.7%。而在另一组研究对象中，患心脏病的比例超过了12%。

3、预防心脏病的食物 坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，对预防心脏病十分有益。薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康，有利于预防心脏病。

4、芬兰最新的研究发现，定期洗***浴可以使患心脏病的风险降低60%。对中年人而言，定期洗***浴的人比起那些从不洗***浴的人死于心脏病的可能性减少一半。温热使心率加快，让你的心血管系统进行了有效的“锻炼”。

5、怎样预防心脏病 控制体重 研究表明体重增加10%，胆固醇平均增加15，冠心病危险增加38%；体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

心血管内科学高级教程的图书目录

1、心血管病诊断与治疗指南。《心血管病诊断与治疗指南》这本书是中国心血管病学会推荐的权威指南，内容丰富，详细介绍了心血管疾病的诊断、治疗和预防等方面的知识，是备考心血管内科高级职称考试的必备参考书。

2、自学中医应该看《医学三字经》、《药性赋》、《李时珍医学全书》。对于比较喜欢中医的人来讲，可以从医学三字经开始学起，这是属于中医方面启蒙类的书籍。可以通过这本书去了解关于中医的文化和背景，这样才能够进一步地去了解。

3、《人体解剖生理学》岳利民等主编，人民卫生出版社，第五版。《生理学》姚泰主编，人民卫生出版社，第六版。生物化学部分：《生物化学》吴梧桐主编，人民卫生出版社，第六版。

4、有些书太浅，如《人体使用手册》、《求医不如求己》之类，而且这些书我也翻过，很多观点有些偏颇，不是很推荐。

5、自学中医可以先看这些书籍，如《人体使用手册》、《求医不如求己》之类，而且这些书我也翻过，很多观点有些偏颇，不是很推荐。

高血压高血脂营养饮食全方案的图书目录

1、《三高人群的健康食谱》，作者：王冬梅，出版社：人民卫生出版社。该书从三高人群的膳食需求出发，提供了一些适合三高人群的健康食谱，详细介绍了每种菜品的功效和配料，帮助读者更好地控制疾病和保持健康。

2、图书目录 陆建邦等著图书 基本信息 内容简介 作者简介 图书目录 刘海玲著图书 基本信息 简介 目录 饮食营养与健康 《饮食营养与健康》是2011年华中科技大学出版社出版的图书，作者是李殿鑫。

3、“三高”病症非常容易并发动脉粥样硬化，进而导致严重的心脑血管疾病。在我国“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。

4、等栏目，让您获得理论指导的同时也获得实际操作的指导。保证科学性：本书首先将我国最新膳食指南和高血压高血脂特殊饮食结合起来，还参考了具有权威性的高血压和高血脂的防治指南，提供了一系列有针对性的科学营养饮食指导。

5、北京大学完成的一项调查估测， 在我国，54%的老年人患有高血压病，其中70%的老人不知道自己血压高。这是非常可怕的一种现象。 高血压病是多因性疾病，饮食营养是重要的发生原因之一。

儿童心血管疾病预防

1、根据美国心脏协会，儿童每天需要的睡眠量来促进康复、改善大脑功能和降低慢性疾病的风险，因年龄而异：1-2岁需要11-14小时；3-5岁需要10-13小时；6-12岁需要9-12小时；13-18岁需要8-10个小时。

2、搜索答案 我要提问 百度知道提示信息知道宝贝找不到问题了_！ 该问题可能已经失效。

3、预防感冒：子宫内病毒感染是先天性心脏病的重要原因。妊娠第二至第三个月是[_a***_]心血管发育的重要时期。如果怀孕的母亲在这个时候感染了这种***，就会增加孩子患先天性心脏病的风险。

4、心脑血管疾病的预防气为血之帅，气行则血行，血液能够在血管中运行，不是因为地心引力落到脚底，而是因为有“气”在推动着“血”。

5、通过儿童期危险因素的防控，能够有效实现成年人心血管疾病防治关口前移，将为儿童心血管疾病危险因素的预防和干预提供科学依据，也为成年期心血管疾病的早期预防提供新的视角。成年期心血管疾病起源于儿童青少年时期。

美国预防心脏病学会:针对10大心血管疾病危险因素,提出100条注意事项...

预防心血管病，热量摄入必须考虑到总量，也需要考虑质量，还必须能够长期坚持。

造成心血管疾病的危险因素：吸烟：研究发现，吸烟通过多种机制参与冠状动脉疾病的发生和猝死，包括促进动脉粥样硬化和冠状动脉血栓的形成、促进冠状动脉痉挛等。还可使得血压升高、心率加快、室性心律失常的发生。

第三个意思，主要是说，一些加工食物，比如熏肉、香肠、腌菜等等都是经过处理，油大、盐多防腐剂、烟熏物质等等都不利于身体 健康 ，增加心血管疾病的风险。

此外，需要注意的是，心脑血管疾病的预防还应多加强锻炼，戒烟戒酒。合理安排作息时间。保持心情愉悦，避免精神紧张。

心血管疾病注意事项：营养均衡，患者应根据身体需要补充营养物质；患者所摄入的食物需与其营养供应和热量消耗相平衡，避免过于肥胖。对此，患者应控制糖类和脂类的摄入，以免血糖、血脂等过高。

怎样预防心脏病

1、控制饮食：避免肥胖，严格控制热量的摄取，少吃甜食，可明显降低患糖尿病、心脏病、中风等疾病的危险。控制热量的摄取量能有效预防与老化相关的疾病。低脂饮食：以低脂、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。

2、预防和控制高血压：已经证明，高血压是不仅可以引发引起动脉硬化、心脏等疾病，还可以引起脑、肾等器官的损伤，严重威胁人类的健康和生命。

3、积极参加体育锻炼。锻炼是增强体魄，预防疾病的一剂良方，经常进行体育锻炼对心功能有益。3规律地生活，动静交替。