中医预防呼吸道疾病总结-中医呼吸道感染预防保健讲座

摘要： 本文目录一览：1、冬天好发呼吸道疾病!中医调理有一套2、预防上呼吸道感染小常识...

本文目录一览：

• 1、冬天好发呼吸道疾病!中医调理有一套
• 2、预防上呼吸道感染小常识
• 3、呼吸系统疾的防治小常识
• 4、如何预防呼吸道疾病
• 5、「中医养生」春季养肺防肺病,这2点很重要
• 6、学习了肺主气,司呼吸,肺合皮毛等相关知识,在预防感冒上对大家有什么启发...

冬天好发呼吸道疾病!中医调理有一套

所以对待“老慢支”思路也是一样的，老慢支是 阳虚、气虚 引起的，会让人怕冷、气喘，郎老告诉我们他治疗老慢支的两字原则“ 清 ”“ 扶 ”，清除让气管不通畅的炎症、垃圾、顽痰，扶助正气、阳气。

冬天气温一降，许多民众出现鼻水流不停、感冒找上门等症状。

气喘表示肺气虚弱，应避免接触冰冷寒凉食物，以免削弱脾肺阳气； 此外，也应注意饮食调养，透过食疗调理来健脾固肺、益气滋肾，改善体质，才是根治缓解过敏疾病及呼吸道病症之道。

药物预防药方包括两种，一是金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克，用开水冲泡，代替茶水；二是生姜10克、大枣5克，水煎服。专家提醒市民，生活起居方面要注意保暖防寒。

预防上呼吸道感染小常识

避免诱因避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

【上呼吸道感染的治疗】多喝水如果上呼吸道感染的症状不是很严重的话，可以多喝水不治而愈，这个是非常有效的，但是很多人往往不能坚持多喝温开水，后面感冒病情反而加重了。

多喝水积极锻炼：让孩子多喝水非常重要，利用自然因素锻炼体格十分重要，如经常开窗睡眠，户外活动和体育运动等，都是积极的方法，只要持之以恒，经常进行，就能增强体质，防止上呼吸道感染。

保证充足睡眠：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，有助于维持身体的健康状态从而预防上呼吸道感染。合理饮食：合理的饮食习惯有助于健康，增加对各种病原微生物的抵抗力。

呼吸系统疾的防治小常识

为了预防这些呼吸道传染病的发生，应注意以下几个方面： 1。避免长时间在人群拥挤的地方逗留，减少空气传播机会。 2。在家里煲醋杀毒（3 5毫升/平方米），煮开后熏蒸房间。 3。

勤洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。洗手后，用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口，改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。

呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

如何预防呼吸道疾病

开窗通风和洗手是最好的“消毒” 对于空气进行消毒，只有在当有经空气传播的呼吸道传染性疾病流行的时候才需要进行，而且消毒的地点应该是在有一定人群活动的地方，比如：会议室、医院、商场等公共场所。

对于老年人、儿童和身体虚弱的人来说，可以考虑接种呼吸道传染病疫苗。增减衣物根据天气变化增减衣物，避免感冒着凉。通风在工作和生活场所保持通风，降低室内病菌密度。

第二：戴口罩、要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。第三：打喷嚏、讲礼仪。

「中医养生」春季养肺防肺病,这2点很重要

百合是药食同源的食材，有润肺、止咳、平喘等作用。尤其是新鲜的百合，肉质肥厚，入口甘甜，含有丰富的黏性物质，可以改善肺功能，缓解咳嗽等症状。

春季 养生 ，肺最重要，中医称“肺为娇脏”，容易受到气候变化的损伤。春天的气候特点是干燥、凉爽。 因此春天也容易肺燥，咳嗽就是最常见的症状。 春季 养生 ，应注意[_a***_]肺气，避免呼吸系统出现问题。

春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的生发，晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。

选择在春夏交际养肺，是遵循 春夏养阳 的 养生 法则和 天人合一 的中医思想，夏为阳，借助自然的阳气，驱除体内的阴虚之气，提高抵抗力，起到 固元健体、补益阳气 的作用。

中医春季 养生 保健常见问题 御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冷冻虫伏，人体基础代谢相对减缓，免疫力下降，非常容易得病，也尤其非常容易损阳气，春季 养生 保健别急着减衣服裤子。稍受风寒，易发宿疾。

唐代医家孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”，这是因食用过多酸味食物，会助长肝气的形成，而甜味的食品入脾，能补益脾气，故可多吃一点。

学习了肺主气,司呼吸,肺合皮毛等相关知识,在预防感冒上对大家有什么启发...

有氧运动能加强人体的呼吸和血液轮回功用，使人的肺活量及心脏膨胀力增大。尤其是登山，在绿树环绕的林中漫步，能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人体呼吸功能有良好的调理作用。

养肺润肺、补肺气除了进行中药和食疗外，还需保证睡眠，作息正常，适当的有氧运动也利于肺部的新陈代谢。

二是肺能调节全身的气机。肺主呼吸之气与主一身之气，两者之间有着内在联系。肺主一身之气的功能取决于肺主呼吸之气的功能。肺的呼吸均匀和调，则是气的生成和气机调畅的根本条件。

其次，肺有节律的呼吸运动是维持和调节全身气机升降出入的重要因素，对全身之气的运行起着促进作用，一呼一吸之间，气升降出入周流全身，保证了气的生生不息。

主气。司呼吸指肺具有主呼吸之气和主一身之气的作用。肺是体内外气体交换的场所，人体通过肺，从自然界吸人清气，呼出体内的浊气，吐故纳新，使体内外的气体不断交换，从而保证了人体新陈代谢的正常进行。

因为在开怀大笑的时候，肺部扩张，能够增加肺部里的气体容量，起到改善肺部功能的作用，而且在大笑的时候，人会不由自主地深呼吸，吸入更多的氧气，更是进一步改善肺部功能。