养生保健操解说文字稿怎么写-养生保健操解说文字稿怎么写好

摘要： 本文目录一览：1、关于眼保健操演讲稿2、早会带同事做眼保健操怎么开场...

本文目录一览：

• 1、关于眼保健操演讲稿
• 2、早会带同事做眼保健操怎么开场
• 3、认真做眼保健操活动内容怎么写
• 4、眼保健操为什么能保护视力说明文150字是什么?
• 5、养生健康知识讲座主持稿

关于眼保健操演讲稿

1、做眼保健操的注意事项：做眼保健操时，洗净双手，两眼轻闭，手指甲不能留长，指端用力要均匀，以按摩处有点酸胀的感觉为好，以免损伤眼睛。当眼鼻处皮肤上有毛囊炎、疖子，以及眼睛患有炎症时，应该停止做眼保健操。

2、眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

3、认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4、读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

早会带同事做眼保健操怎么开场

1、这一套有着极富时代特色的广播词、沿用26年之久的眼保健操即将被取代。

2、第六节“揉捏耳垂脚趾抓地”要求双手的大拇指和食指的螺纹面，捏住耳垂的正中，伴随节拍揉捏穴位，同时双脚全部脚趾有节奏地做抓地运动。新版眼保健操中的揉风池穴、捏耳垂、脚趾抓地等动作，似乎与眼睛风马牛不相及。

3、.按时、按质、按量独立完成当天要交的作业和其他学习任务。11．课间操集队要快、静、齐；认真做好眼保健操，动作要规范。12．课间休息时，不得在教室内追逐打闹，不得做剧烈运动影响下节课的学习。

4、第一，一定要跟自己一个心理暗示。心理暗示对自己克服紧张的心理和情绪是十分必要的，一定要告诉自己，自己是最棒的，自己已经做好了各种充足的准备，是不会掉链子的，给自己一个好的希望。

5、建议特意在学累了时看看幽默笑话，既带来快乐，也带来思维的跳跃，会放松，学习的弦，才能绷紧，不至于疲劳。 在家早晚认真做几遍眼保健操，主要是学校不好洗干净手，按视频作，手指基本不会弄到眼里的，在学校太特了。

6、·小时候课间做眼保健操，高音喇叭放音乐含混不清，将“为革命--保护视力，眼保健操--开始……”听成“为活命--保护视力，眼保健操--开始……”，心想眼睛保护不好就活不了了，所以每次都努力揉搓眼睛，挤压得眼睛直流水。

认真做眼保健操活动内容怎么写

关于认真做眼保健操活动内容怎么写如下：宣传做眼保健操的好处：眼保健操主要是通过对眼睛周围的穴位进行***，促进眼睛周围的血液循环，使睫状肌得到充分放松，从而达到缓解视疲劳的一种方法。

教师示范眼睛保健操——眼睛向上和向下向左向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻***眼睛周围的肌肉，***眼睛上面的肌肉，***下面的肌肉，***太阳穴等。 幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健。

要注意用眼适度，当你目不转睛看电视，书或者电脑时，要把眼睛眺望至远处，减少眼疲劳要注意用手的卫生，不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。

原来，戴眼镜是一件这么麻烦的事情。你看，我们拥有一双灵活、明亮的眼睛多棒啊！让我们一起来活动活动我们的眼睛。

眼保健操为什么能保护视力说明文150字是什么?

眼保健操还有助于预防眼部疾病。通过促进眼部血液循环和放松眼部肌肉，眼保健操有助于预防眼部疾病的发生。对于已经近视的学生来说，他们更容易患上一些眼部疾病，如视网膜脱落等。

眼保健操是对局部取穴进行***，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然得到改善。长期坚持做，可以促进眼周血液循环，缓解用眼疲劳，对孩子眼睛是有保护作用的。

眼保健操可以提高眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的***法。

缓解眼部疲劳，改善视力状况 眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而减轻眼睛的不适感。

缓解眼部疲劳：眼保健操通过有规律的***眼部周围的穴位，能够促进眼部血液循环，有效缓解眼部疲劳，减轻近视学生的眼部不适。

预防近视。长时间用眼过度，使眼睛经常处于紧张状态，久而久之就成了近视眼。眼保健操是针对造成近视眼的原理，运用医学中的推拿、穴位***等方法， 综合而成的预防近视眼的措施。

养生健康知识讲座主持稿

1、举办这次“健康知识讲座”，主要目的是为了增强同志们的保健意识，提高保健水平、生命质量和身体素质，引导广大干部自觉摒弃陈旧落后的思想和生活观念，普及卫生防病知识，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风。

2、健康养生的主持词1 开场前： 各位朋友，欢迎你们参加无限极（中国）有限公司养生 文化 进万家——秋季养生健康讲座。

3、男：家居养生，把健康带回家，蔡xx教授昆明讲座会现在开始。 男：尊敬的各位来宾，各位朋友，大家下午好，欢迎你参加今天的讲座会，在此，请允许我代表xx经络养生昆明分公司的全体同仁对在座每一位朋友的到来表示热烈的欢迎，欢迎你们。