我们可以预防的疾病有哪些-预防疾病我们要知道

摘要： 本文目录一览：1、秋季注意哪些可以预防疾病?2、低盐饮食有利于预防什么疾病?...

本文目录一览：

• 1、秋季注意哪些可以预防疾病?
• 2、低盐饮食有利于预防什么疾病?
• 3、老年人要预防哪些疾病?养生运动方法有哪些?
• 4、生活中一定要预防的十种疾病

秋季注意哪些可以预防疾病?

1、秋季感冒增多，预防感冒，首先要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人更要注意；其次室内的空调温度不要过低，一般在25摄氏度至27摄氏度最好。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。

2、研究发现秋季每天吃一个橘子对预防口腔癌，胃癌，喉癌，骨质疏松等都有一定的好处；多吃坚果，坚果对预防糖尿病，代谢综合疾病的发病具有一定的帮助，特别是可减少心脏疾病和癌症的发病率；多吃豆制品，豆制品可减少乳腺癌的发病率。

3、故此时亦需注意防寒保暖、固护阳气，要根据天气变化及时增减衣物，适度“秋冻”，睡觉时要盖好被褥，少吃生冷食物，尤其是患有胃肠疾病的人，更要注意固护脾胃，以防寒冷***引发旧患。若出现咳嗽有痰，可用杏苏散发散风寒，宣肺化痰。

4、秋天每天吃生梨l～2个，可养肺润燥、预防咳嗽。

5、尽量减少外出活动，外出佩戴口罩。主动做好健康监测，自觉发热时主动测量体温。若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。办公场所要注意加强通风清洁，配备洗手液、消毒剂等防护用品。

6、同时，肠胃病人要结合自己身体体征，适度运动锻炼，提高抗病能力，减少疾病复发，但也要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病。小儿腹泻 小儿腹泻是秋季儿童常见病，多是由轮状病毒感染所致。发病年龄以6个月~3岁最多见。

低盐饮食有利于预防什么疾病?

低盐饮食有利于预防下列哪种疾病？贫血 高血压 正确答案：高血压 研究发现，食盐量过多（每日超过10克以上），与高血压、心脏病、肾脏病及诱发脑出血等的发生有直接关系。

低盐饮食有利于预防：糖尿病、高血压、改善身体代谢状况。高血压的病人，饮食要清淡些，以利于控制血压。

有利于预防心脑血管方面的疾病，例如动脉硬化，冠心病，脑溢血等方面的。减少食盐的食用量好处：减少患有高血压的机率 由于盐中含大量的氯化钠，过多的食入后。会出现细胞外液增多。

老年人要预防哪些疾病?养生运动方法有哪些?

老年人养生保健小知识 老年人养生保健小知识少量多餐， 以点心补充营养 老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差， 往往一餐吃不了多少东西， 而且进食时间又拖得很长。

经常打高尔夫球。打高尔夫球的场地宁静空旷，绿色盎然，是非常适合老年人运动的场所，而且高尔夫运动并不会很累，坚持打高尔夫可以改善整个人身体机能，还能促进老友之间的感情交流，结识新朋友，使孤单寂寞的情绪烟消云散。

戒急戒躁 天气炎热会让人心情变得急躁，同时会滋生肝火引发疾病，所以老年人在夏季应该保持一个心平气和的心态，做什么都保持一个平常心，戒急戒躁。

一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二忌久立，久立者伤骨。

生活中一定要预防的十种疾病

1、疾病预防：预防禽流感，生活中要注意饮食卫生，不喝生水，不吃未熟的禽肉及蛋类[_a***_]；勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。 就医指导：禽流感虽然不是多发疾病，但却是高致命性疾病，发病早期症状是持续高烧不退，及时抢救，做胸片检查很重要。

2、定期接种疫苗，来预防包括麻疹、水痘、脊髓灰质炎、乙肝、结核、破伤风、百日咳、白喉，等等可以通过疫苗获得免疫的疾病。二类疫苗也可以减少生病的可能。并且要注意发现一些先天性疾病。

3、孕前可去当地疾病预防控制中心接种减毒活疫苗，以防止乙型肝炎***的感染。 如果在孕前患上乙型肝炎，必须严格***取避孕措施，同时积极进行治疗，待病情痊愈至少半年，最好2年后并经医生同意方可考虑怀孕。

4、糖尿病不是病，是人体为了自救而***取的应变措施。 就像一户人家，当他的经济不能支持他的生活开支时，他会变卖他的家俱来支撑他的生活。当人体维持生命的能量不够时，人体就会分解自己的肌肉为糖分来维持生命。

5、有吸烟史的男人就很可能会患上一些肺部疾病，如果有持续咳嗽，呼吸困难，要及时去医院检查肺部，排除一些疾病。平时要戒烟戒酒，尤其是要避免吸二手烟，多吃一些润肺的食物，避免吃辛辣食物。预防糖尿病。