玉米预防心脑疾病-玉米能预防什么疾病

摘要： 本文目录一览：1、玉米对人体有什么好处2、玉米全身都是宝,你了解玉米的药用价值吗?...

本文目录一览：

• 1、玉米对人体有什么好处
• 2、玉米全身都是宝,你了解玉米的药用价值吗?
• 3、玉米面粥的功效与作用及做法
• 4、吃生玉米有什么好处?

玉米对人体有什么好处

与其他谷物类植物相比，玉米所含的矿物质成分也丰富多样化，其***别显著的有钙、镁、铁和锌等元素。

提供维生素：除了含有维生素B族，维生素C和维生素E等，玉米中还含有β-胡萝卜素（维生素A）的前体，经过人体代谢后能转化成维生素A，维生素A是有助于维持视觉健康和促进生长发育的重要维生素。

玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。玉米对视力的好处由于玉米中含有维生素A，这对人的智力、视力都有好处。

玉米含有7种“抗衰剂”，可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。玉米中含有的黄体素、玉米黄质，可以有效的对抗眼睛老化。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，对人体有广泛的预防保健用途。

玉米主要具有清湿热，对胆肝有好处的作用。玉米含有很高的维生素，对我们身体有很多好处，爱美女性都比较喜欢食用它，据说可以延缓衰老。

每天吃一个玉米对人体是很有好处的。因为玉米中含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，达到清肠的目的。但毕竟玉米是粗粮，不像细粮那么容易消化，过多食用会造成肠胃负担，并且无法吸收造成浪费。

玉米全身都是宝,你了解玉米的药用价值吗?

促进消化道健康：玉米中的植物化学物质具有良好的保护胃肠道黏膜的效果，能够缓解胃肠道炎症，促进消化系统的正常运转。

玉米浑身都是宝，玉米的花粉胚芽中含有着大量的维生素E和玉米黄酮。多吃玉米制品可以延缓人的衰老，强身健体。而且玉米果糖浆能够防止牙龈出血，并且对心脑血管的疾病也有着***效果。

而且玉米全身是宝，玉米须中含有发酵制剂，对降低血糖有着显着功效。

玉米的功效与作用和禁忌2降血糖、降血脂玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中50%以上都是亚油酸，可以有效的降低血液中胆固醇的浓度，防止胆固醇沉积在血管上，对预防、治疗冠心病、高脂血症、高血压有着不错的效果。

玉米面粥的功效与作用及做法

玉米保护心血管。中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。玉米含有大量营养物质。

功效与作用 玉米面粥所含维生素E丰富，能增强脑细胞的活力，预防脑疲劳，对于当下急需补充营养、提高大脑劳动效率的学生族来说是很好的保健食疗。

第一步喝玉米粥会比喝纯牛奶都强。玉米可降血脂，降低血脂，促进细胞分裂，减少血清胆固醇和预防其沉积，对心肌梗塞，动脉硬化，高血脂及高血压等有一定的***治疗功效。

但是可以促进肠胃蠕动，改善便秘。而且玉米还能有效地加快胆固醇的新陈代谢，有助于加快人体排出毒素。因此，经常便秘的人可以在吃早餐的时候加上一碗玉米面粥。

给大家带来一款简单又营养的玉米面粥，让宝宝健康成长！材料简单这款玉米面粥的材料非常简单，只需要玉米面和沸水即可。制作过程也非常简单，适合新手妈妈。

吃生玉米有什么好处?

1、碳水化合物：玉米中含有大量的碳水化合物，每100克生玉米含有约28克碳水化合物。这些碳水化合物不仅可以提供能量，还有利于保持肠道健康。

2、开胃：玉米中含有丰富的麦芽糖、葡萄糖及淀粉等，这些物质不会被蛋白质的香味掩盖，也不会被过度稀释，因此它们的甜度很高，日常使用有清香甘甜的味道，起到很好的开胃健食的作用。

3、可预防心脏病和癌症 ，玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。