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摘要： 本文目录一览：1、中医养生保健方法有哪些2、秋冬季中医养生保健ppt课件...

本文目录一览：

• 1、中医养生保健方法有哪些
• 2、秋冬季中医养生保健ppt课件
• 3、中医养生的课件在哪里找比较全面?

中医养生保健方法有哪些

中医保健养生的方法 情志调节法 七情可以致病，同样也可以治病。情志疗法便是利用这一原理来调节情绪以达到治病的目的。

用长时的散步和跑步的方法来锻炼身体，通过人体运动来提高、促进有机体的新陈代谢，使体内各器官系统充满活力，增强体质，增进健康。

中医养生保健方法1 叩齿法 每天清晨醒后，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次，有助于坚固牙齿。

揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生保健法。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹，即可以调整脾胃，通和气血，增补神元，敷养肾精，充实五脏，驱外感之诸邪，清内伤之百症。

静神养生 静神养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防、增进健康和延年益寿。

秋冬季中医养生保健ppt课件

1、金风送爽中医秋冬季养生1天人相应—养生之本中医学强调“整体观念”，认为人的一切生命活动都与大自然息息相关，必须与其保持和谐一致，才能保持健康。养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。

2、”一．五行属性：金二．金的特性：“金曰从革”，即是收敛、沉降、稳定，具有清洁、肃降、收敛的作用。三．五脏归属：肺四．肺为“相傅之官，治节出焉”，通于秋气。

3、秋冬季中医养生保健天人相应—养生之本《道德经》：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。提倡人要顺应自然。中医学强调“整体观念”，认为人的一切生命活动都与大自然息息相关，必须与其保持和谐一致，才能保持健康。

4、秋季天气干燥，秋季养生要注意养阴。秋天养阴，第一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，这都有助于养阴。第三，避免大汗淋漓。

5、就应自觉提高养生意识，懂得养生保健的知识和方法，***取科学的生活方式，做自身健康的主宰者！4健康长寿是人类永恒的主题健康是人类最大的财富，失去健康将失去一切。健康是革命的本钱，是落实科学发展观的物质基础。

中医养生的课件在哪里找比较全面?

1、大象中医：功能型平台，主要用于查询典籍和参考书籍，可以作为你的***学习工具。华夏中医网：论坛网站，里面大神比较多，有疑问时可以去上面和前辈们交流交流。

2、中医***排行榜第五名：妙手中医 妙手中医是一款围绕中医养生治病的软件。支持在线症状自诊、寻中医、识药方、找良药、体质测试、个性膳食等功能，拥有更全面的中医相关工具。

3、中医养生方法是中国古代劳动人民与历代医家在漫长的历史岁月中反复探索、求证，逐步认识与实践后形成的，具有较强的科学性和比较系统的理论体系。