怎么预防脑血管缺血性疾病-如何预防脑血管疾病的发生

摘要： 本文目录一览：1、缺血性脑卒中预防方法是什么(缺血性脑卒中的预防措施有哪些)2、...

本文目录一览：

• 1、缺血性脑卒中预防方法是什么(缺血性脑卒中的预防措施有哪些)
• 2、短暂性脑缺血发作,要做哪方面的预防?
• 3、脑血管为什么会出现出血和缺血这两种情况的呢?该如何预防?
• 4、日常生活中,我们怎么样才能避免脑供血不足?

缺血性脑卒中预防方法是什么(缺血性脑卒中的预防措施有哪些)

此外，要养成良好的生活方式，戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，适量运动，低脂饮食，这是预防脑卒中的关键。

第科学饮食。三餐要讲求荤素搭配、粗细结合，限制脂肪和胆固醇的过多摄入，多吃新鲜蔬菜水果，注意补充奶类、豆制品等富含蛋白质的食物，同时要注意戒烟限酒。第坚持锻炼。

药物预防为了预防脑卒中的复发，有必要在医生和临床药剂师的指导下，有规律地服用药物。 其中，抗血小板药物是预防脑卒中的基础。

一级预防：是指脑卒中尚未发生，这是通过改善生活方式（如健康的“地中海饮食”，每周3次的适当锻炼）、积极控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等危险因素，就可以有效地预防脑卒中的发生。

短暂性脑缺血发作,要做哪方面的预防?

此外，要养成良好的生活方式，戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，适量运动，低脂饮食，这是预防脑卒中的关键。

脑缺血的预防一级预防（指未发生卒中前预防发生动脉粥样硬化和小动脉硬化）。控制好血压。戒烟，戒酒，有中风家族史和其他血管危险因素的人定期查血小板聚集功能。二级预防（指发生卒中后预防复发）。

意见建议：一级预防（指未发生卒中前预防发生动脉粥样硬化和小动脉硬化）。认真管理血压。戒烟，戒酒，有中风家族史和其他血管危险因素的人定期查血小板聚集功能。二级预防（指发生卒中后预防复发）。

血小板抑制剂：为防止或减少短暂性脑缺血的发作及脑卒中，可口服杭血小板聚集药物，如阿司匹林等。但长期大量应用，可引起恶心、呕吐。皮疹及消化道出血或其他部位的出血倾向，故有胃病及上消化道出血史者应慎用。

最主要的病因是微栓子学说，微栓子主要来源于颈内动脉狭窄处附壁血栓及动脉粥样硬化斑块脱落，形成微栓塞并反射性***小动脉痉挛，导致脑部区域性缺血，反复出现刻板样雷同症状。

脑血管为什么会出现出血和缺血这两种情况的呢?该如何预防?

这一得从脑出血的发病原因谈起。脑溢血最常见的发病原因是血压高。这种脑出血患者如果能渡过急性症状，手术恢复期把血压控制好，一般不会再度脑溢血。

脑梗塞和脑出血是属于脑血管疾病，一种是缺血性的脑血管疾病，另一种是属于出血性的脑血管疾病。引起的原因主要是由于本身存在有脑部血管的病理改变，同时出现有血压或者血液粘滞度增高方面的问题导致的这种疾病。

在脑部血管会形成栓状，使得血管被堵塞，流通不再顺畅，长时间的这样，血管发生了硬化，脑梗、脑出血可能在不经意间就出现了。

导致脑血管病的血管病变主要是动脉硬化，血液成分的改变主要是血粘度、血脂和血纤维蛋白原的增高，血液流动动力学改变主要是高血压和低血压。发病诱因通常是情绪激动、过度疲劳、酗酒和气候骤变等。

日常生活中,我们怎么样才能避免脑供血不足?

常见的包括保持正确的坐姿、保持积极乐观的情绪、养成 体育 锻炼的习惯等等，具体的介绍如下。

适量吃水果，每天200-350g，吃多了会引起肥胖，增加心脑血管疾病风险，而适量吃则会起到积极的促进作用。足量饮水，预防血液浓缩，减缓血液流速，从而影响脑供血，增加心脑血管疾病风险，每天足量饮水1500-1700ml。

适当的运动，比如有***性的慢跑、瑜伽等都可以帮助我们的身体保持柔韧性，确保血管弹性，防止血管硬化僵化，从而缓解大脑供血不足。

注意保暖，到了寒冷的冬天，寒风刺骨，气温骤降，身体过于寒冷就会使血管收缩，影响到血液循环，从而引发心脑血管疾病。中老年人在[_a***_]一定要注意身体的保暖，在外出时要多穿衣服，室内也要适当的调高温度，不要使身体受凉。

建议脑供血不足患者还是要加强 体育 锻炼。

除了三高，颈动脉斑块，心血管疾病引起的快速性心律失常，特别是房颤，颈椎疾病的影响等等，这些方面，也都是直接导致脑供血不足发生的重要疾病因素。