时间短养生保健最好的汤-时间短喝什么茶

摘要： 本文目录一览：1、养生汤食谱大全及做法及功效2、养生汤食谱及做法...

本文目录一览：

• 1、养生汤食谱大全及做法及功效
• 2、养生汤食谱及做法
• 3、养生最好的9种汤清淡可口营养丰富我知道你一定需要它们

养生汤食谱大全及做法及功效

夏季养生汤煲汤食谱 苦瓜排骨汤 材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。

功效：健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、 消化不良 者尤宜。什么食物好吃又养胃 红枣 红枣又称大枣、干枣、枣子等。

功效：春季天气干燥，容易虚火上升，此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。牛肚薏米汤：材料：牛肚250克，薏米30克，扁豆30克，盐适量。

养生汤食谱大全及做法及功效1 双红南瓜汤 原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。 做法： 南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。 红枣洗净，去核。

推荐夏季养生汤食谱 第一：营养牛骨汤 材料：牛骨头、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱、黑胡椒、食盐 做法：经牛骨头斩断，然后清洗干净，放入开水之中熬煮五分钟左右，然后取出清洗干净，并且沥干水分。

养生汤食谱及做法

1、鹌鹑汤。材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。莲子鸡心汤。

2、鲫鱼豆腐汤。原料：鲫鱼，豆腐。调料：料酒，葱姜，食盐，食用油。将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用。鲫鱼去鳞和内脏，抹上绍酒，用盐腌渍10分钟。

3、夏季养生汤煲汤食谱 苦瓜排骨汤 材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。

养生最好的9种汤清淡可口营养丰富我知道你一定需要它们

春笋肉质鲜嫩，洁白如玉，清香纯正，营养丰富，无论是煎炒、还是煲汤，都是一道难得的美食。 山药红枣炖鸡汤 材料：土鸡1只、山药400克、红枣10颗、枸杞适量、姜6片、盐少许。

花旗参煲生鱼汤 【食材】花旗参15g，红枣10枚（去核），生鱼1条，生姜2片，细盐少许。

核桃肉煲牛月展汤 用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。