调神养生保健中神的概念-调神养生有哪些内容

摘要： 本文目录一览：1、论《内经》中神的概念2、养生三宝——精满、气足、神旺(一)...

本文目录一览：

• 1、论《内经》中神的概念
• 2、养生三宝——精满、气足、神旺(一)
• 3、养心调神指的是?
• 4、养生先养神,中医话神补养生之道

论《内经》中神的概念

1、神，是《内经》理论的重要内容，被称为人体精、气、神「三宝」之一，并且其理论体现于《内经》有关藏象、病机、病证、诊断、治疗、预后等各种学说之中，研究神的理论及其临床意义，具有极为重要的价值。

2、“神”是指高级中枢神经机能活动。这些功能由心主持和体现，所以说“心主神明”。

3、神，心神，精气神的神，人体的一部分。无形的，在有形物质基础上的看不见摸不着的能量。

4、真正的人，按照上古科学的说法就是“神”，在重叠结构世界中操控着人体。在操控的过程中，“神”的能量“精”就会发散出来，会有消耗，所以，《黄帝内经》说“精神内守、病安从来”。

养生三宝——精满、气足、神旺(一)

中医认为，人有“三宝”，即精、气、神。精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。人要：精满、气足、神旺。只有养足了精气神，人体才会健康发展，少生疾病。

有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。

道医认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。

养心调神指的是?

1、“性”的主要内容指的是心理方面，与养心内涵相近。所以古人将养心放在养生的突出地位，起主导作用。人生三宝——精、气、神，这三者中神为最重要，神是精、气的集中体现。古人有喻：“神为车，气为马。

2、调神养生即精神养生，是指通过怡养心神、调理情态、调剂生活等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一，提高健康水平。

3、古代神医扁鹊主张“养心先调神”，他提倡淡泊名利，不求闻达，追求心灵的内在平衡与和谐。人生，只有让精神 健康 和身体 健康 完美融合，才是阴阳平衡的完整理念。

养生先养神,中医话神补养生之道

众所周知， 养生 离不开补：药补、食补，运动健身也是补。还有一补：神补，最难补，也是最不能少的补。养神的本质是看得开，拿得起，放得下。

所以， 养生 之道，药补不如食补，食补不如神补； 养生 先养心神，方能 健康 长寿。

导致特别伤神，所以平时经常用眼过度的人，可以养成随时闭目养神的习惯，这对于补养肝血，调理情绪有很大的帮助。