养生保健降糖降脂茶有用吗,养生保健降糖降脂茶有用吗知乎

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健降糖降脂茶有用吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健降糖降脂茶有用吗的解答，让我们一起看看吧。苦荞茶对降血脂有用...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健降糖降脂茶有用吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健降糖降脂茶有用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 苦荞茶对降血脂有用吗？

苦荞茶对降血脂有用吗？

苦荞茶是将苦荞麦的***经过挑选、晾晒、烘烤而成的茶饮，类似于江西、广东等西南地区的炒米茶，属于一种比较的健康的茶饮，具有一定的保健价值。

<span style="font-weight: bold;">苦荞茶对降血脂有用吗？

苦荞茶对降血脂有一定好处，但是不能替代药物达到明显的治疗效果，同时饮用苦荞茶还要配合合理均衡的饮食以及适宜的运动，多因素共同促进才可以有效的控制血脂，而单纯的就依靠苦荞茶，而不控制饮食、不改善一些对血脂不利的习惯，那么是很难达到有益血脂的效果的。

苦荞茶中对血脂调节有益的成分是一种叫芦丁的类黄酮物质，很多研究证实其对于预防心脑血管疾病，以及血压、血糖和血脂的调节都有一定促进作用。芦丁这种物质溶于水，所以把苦荞作为茶饮来饮用是一种不错的方法。

不过需要提醒的是，苦荞茶泡水饮用之后，剩下的苦荞别忘记吃了，一些不溶于水的营养成分还保护在苦荞***里面，如蛋白质（多种人体氨基酸）、膳食纤维、钾、镁、钙、锌、硒以及维生素E等多种营养素，所以为了最大限度的摄取有益成分，泡水后的苦荞茶除了把茶水喝了外，苦荞别浪费了。

总而言之，对于高血脂人群而言，苦荞茶具有一定好处，不过日常饮食依旧要注意控制，避免高油脂、高糖食物，保持丰富的蔬菜和水果摄入，适量多吃些粗粮，对了荞麦最为一种粗粮，也是比较适合高血脂等三高人群食用的，再配合一些运动，多方面共同促进血脂的健康。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

苦荞茶只能说对降脂有***效果，但想要调节血脂，喝苦荞茶绝对不是主要的手段。

苦荞茶主要是用苦荞麦做成，一些苦荞是苦荞麦麸皮包裹做成，还有用苦荞麦胚芽做成的。脱壳的苦荞麦还可以和大米一起做饭，有淡淡的谷物香味，还能弥补膳食纤维和其他维生素、矿物质的损失。苦荞麦中含有不少活性物质，例如“芦丁”、还有诸多植物性食物中含有的多酚、类黄酮等成分，在很多动物实验和体外细胞实验中，这些活性物质有助改善三高、软化血管，促进微循环，所以我们经常看见资料中介绍苦荞茶也可降血脂。

但这样的说法不严谨，毕竟是在动物实验和体外实验，临床上的例子少之又少，目前还无法说苦荞茶一定就能够起到降血脂的效果。很多实验从苦荞麦中提取有益物质，如芦丁、植物多糖等成分，除了改善三高，平稳血糖血脂意外，它们有助益气提神，加速胰岛素外周效果，不过另一点需要注意的是，从苦荞麦中提取的成分剂量和浓度是常规吃苦荞麦或者喝苦荞麦茶难以达到的，我们常规冲泡苦荞茶饮用并不能起到降血脂的效果。如果说苦荞麦对血脂有益的点到底还存不存在，也是有的，苦荞麦自带丰富的麦麸成分，其中的膳食纤维格外丰富，膳食纤维有助延缓食物消化速度，也能吸附胆固醇、脂肪，避免它们的过多吸收，对于三高患者来说有控糖控脂效果，所以泡苦荞茶之后建议吃掉其中的苦荞，可能这对三高患者是更有益的做法。

高血脂的发生也和多种综合因素有关，如年龄、遗传因素、日常饮食、生活作息、锻炼情况等有关，要想改善高血脂的状态，我们要做的事情还有很多，最好是日常改善饮食、生活习惯，参与适当的运动，必要时候配合医生用药等等，来共同调理，光是从食物的***效果上着手很难改善高血脂的症状。

说到苦荞茶也不得不提一下苦荞麦，苦荞麦其实是一种很好的食物，它富含粗蛋白、膳食纤维、多种矿物质和维生素成分，可以和日常主食一同煮饭食用。苦荞麦中富含钾、磷、钙、铁、镁等多种元素，是营养十分丰富的食物，个人意见与其天天喝苦荞茶，倒不如买一些甜荞麦或苦荞麦与日常主食“粗细搭配”来吃，或许对三高患者有更好的效果。

一般的苦荞茶常见功效并不是用于改善高血脂，它们大多是清热泻火、宽气消积的特点。传统医学上，苦荞味苦、性平，有助健脾利湿，多用于消化不良的症状。日常我们吃多了油腻食物，感觉消化不畅的话，多喝点苦荞茶会感觉舒畅不少，不过体虚体寒的人群不宜过多饮用，冬日油腻吃多了，适当饮用来消积，改善胃热就行了。

常喝苦荞茶，对降血脂有没有帮助？ 骗了国人30年，终于有医生说出真相

苦荞茶对降血脂有用吗？

苦荞茶对降血脂有一定好处，但是不能替代药物达到明显的治疗效果，同时饮用苦荞茶还要配合合理均衡的饮食以及适宜的运动，多因素共同促进才可以有效的控制血脂，而单纯的就依靠苦荞茶，而不控制饮食、不改善一些对血脂不利的习惯，那么是很难达到有益血脂的效果的。

如何消除降脂药带来的副作用？国家研究院有妙招

医学院研发：拜立清，是“降低血脂、预防动脉硬化”的天然“降脂药”，，提取自植物天然活性成分，有着显著的降血脂活性，可以有效地降低血液胆固醇和甘油三脂水平，改善血脂异常的症状，有效地降低心脑血管疾病的发病率和死亡率，不像降血脂他汀贝特类都存在一定程度的不良反应，对肝脏、肌肉没有损伤，对身体没有副作用，所以美国心血管医师一致推荐为高血脂***用药

苦荞茶是将荞麦***筛选、烘烤后制成的一种炒米茶，主要产于我国西南地区，像四川、[_a***_]、云南、贵州等地。

苦荞茶的确有降血脂的作用

苦荞茶具有降血脂作用，主要是因为其含有丰富的芦丁，炒制、烘烤的过程可以促进苦荞中的类黄酮物质转化为芦丁，以提升其有效物质的含量。

苦荞分为黑苦荞和普通苦荞，而黑苦荞有效成分的含量要高于普通苦荞2—4倍。苦荞茶的外观是黄绿色，大小均匀且没有色差，在挑选的时候应该注意这些，避免对不法商贩蒙骗。

任何代茶饮都不能替代药物和生活方式干预

现如今，一些具有保健效果的代茶饮、保健品，纷纷被大家寄予医病的厚望，这是不正确的。

用中医的手段治疗三高疾病，也不是不行，但是需要经过医生诊断开方或开具中成药。中医强调一人一方，根据病证来确定病人的用药方案。药方的药品组成、重量的不同，在效果上就有很大的差别。

而大部分用代茶饮、中药饮片保健的，都是没有中医基础的患者朋友，对自身病情没有基本的判断，仅仅凭“直觉”用药真的是很危险。

建议患有三高的朋友，进行严格的生活方式干预，并到正规医院进行治疗。

当然，肥胖或血脂偏高的朋友饮用还是具有保健效果的，而且苦荞茶味道清香，因脾胃虚弱不宜饮茶的可以用它代茶。

到此，以上就是小编对于养生保健降糖降脂茶有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健降糖降脂茶有用吗的1点解答对大家有用。